الغذاء الصحي
مشروبات القهوة الباردة كيف نجعلها صحية؟ إليك 8 خطوات
يلجأ العديد من الأفراد لتناول المشروبات الباردة للتخفيف من حرارة الصيف مع اشتداد الحر. لكن من بين العديد من…
فوائد الفواكه
انفوجراف: أهم فوائد الموز باختصار
الموز واحد من أهم الفواكه المفيدة للصحة، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامينات والمعادن…
فوائد الكيوي للجسم والرجيم مع اضرار أكله
فوائد الكيوي عظيمة للجسم والصحة، والكيوي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وهنا أهم فوائد الكيوي الصحية
فوائد الخروب، يقلل الكولسترول ومفيد لمرضى السكري وفوائد أخرى
شجرة الخروب عبارة عن شجرة ممتدة الظل تنتج نباتا يشبه البازلاء ولونه بني داكن يحتوي في داخله على البذور يسمي الخروب…
تناول الفاكهة والخضروات يغير لون البشرة ويجعلها أكثر صحة
يرتبط تناول الخضروات والفواكه ببعض التغيرات في لون الجلد، حيث يمكن أن يحدث احمرار أو اصفرار فيه، كما…
فوائد ماء جوز الهند، 7 فوائد ستدهشك عندما تعرفها!
ماء جوز الهند يعد بديلاً صحياً رائعاً لمشروبات الطاقة، حيث يحتوي ماء جوز الهند على العديد من المركبات الغذائية…
فوائد الفراولة، 8 فوائد مدهشة لا تصدقها للجسم والشعر والبشرة
فوائد الفراولة متعددة حيث أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة .. وإليك أهم فوائد الفراولة
فوائد الخضروات
فوائد الفجل الاحمر والابيض، 7 فوائد مذهلة ستجعلك تأكله يومياً!
عرفت فوائد الفجل قديماً حيث أن له فوائد عظيمة في تحسين صحة الإنسان، فهو مطهر ويساعد على تخلص الجسم من السموم. هنا…
فوائد عصير الجزر. 8 فوائد لا تصدقها لعصير الجزر وماذا يفعل…
عصير الجزر الطبيعي يحتوي على العديد من المركبات المدهشة والمفيدة للصحة. إليك 10 فوائد لعصير الجزر
فوائد الجزر للجسم والرجيم واضراره. 8 فوائد رائعة للجزر
فوائد الجزر كثيرة حيث أنه غني بالكثير من المركبات الصحية المفيدة للجسم. وهنا أهم فوائد الجزر
فوائد البصل. كل فوائد البصل واستخداماته واضراره
فوائد البصل مدهشة وكثيرة، فالبصل كنز من الفوائد وله العديد من الاستخدامات الصحية وله فوائد كثيرة للجسم. تعرف هنا…
انفوجراف: فوائد الملوخية للقولون
الملوخية من أهم الأغذية المفيدة للمعدة والقولون، حيث تحتوي على مركبات تساعد في عملية الهضم. وإليك فوائد الملوخية…
إليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون
البامية يمكن أن تكون مضرة لمرضى القولون العصبي عند تناولها بافراط لاحتوائها على مركب يساعد في زيادة الاعراض. هنا…
فوائد الأعشاب
فوائد الكركم، 8 فوائد مدهشة للكركم للجسم والبشرة والشعر والتخسيس
عرف الكثير من فوائد الكركم منذ زمن بعيد. والآن يأتي دور العلم الحديث في كشف النقاب عن المزيد من فوائد الكركم.…
فوائد المكسرات
آكلو المكسرات أقل عرضة لزيادة الوزن والأمراض
تناول المكسرات بانتظام يمكن أن يؤدي إلى زيادة واضحة في الصحة, حيث تعمل المكسرات على زيادة مستوى الكولسترول…
اكلات للرجيم
فوائد البطيخ للتخسيس، 6 اسباب تجعله مفيدا للرجيم
البطيخ أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غني بالماء الذي يروي العطش في قيظ الحر وبالطاقة التي تجعلك تستعيد نشاطك…
فوائد الزيوت
فوائد زيت الزيتون للوجه، 6 فوائد لا تصدقيها لجمال بشرتك
استخدم زيت الزيتون منذ آلاف السنين في الأغراض التجميلية حيث يحتوي على فوائد كبيرة للبشرة والوجه. ويستخلص زيت…
فوائد البقول والحبوب
الفشار، أهم فوائد الفشار للصحة واضراره. وأفضل طرق عمل الفشار
فوائد الفشار عديدة حيث أنه غني بالعديد من المركبات الغذائية ومضادات الأكسدة. والفشار له فوائد في انقاص الوزن…
العناية بالشعر والبشرة
نصحت رابطة منتجو الألبان في ولاية ميونخ الألمانية
باستخدام حمام اللبن للتخلص من جفاف البشرة والحصول على بشرة ناعمة. حيث نقلت
وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ) تصريحات عن الرابطة والتي أشاروا فيها أنه يمكن
استعمال حمام اللبن عن طريق إضافة لترين من الحليب كامل الدسم إلى ماء الاستحمام
مع مراعاة أن…
إقرأ المزيد..
فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة
الجلسرين أحد المنتجات الدهنية الطبيعية التي تستخدم في التجميل وصحة البشرة والوجه. ويتم انتاج الجلسرين من الزيوت…
10 أغذية مذهلة تجعل بشرتك شابة دائماً وتحميكي من تجاعيد الوجه
الغذاء الصحي يمكنه أن يجعل وجهك يبدو أكثر شباباً، فالغذاء الصحي لا ينقص الوزن أو يحمي من أمراض القلب والأمراض…
بذور الكتان هي بذور تستخرج من نبات الكتان واسمه العلمي Linum Usitatissimum وتعرف بذور الكتان في الإنجليزية باسم Flaxseed أو Linseed.
وتعتبر بذور الكتان بذور صالحة للأكل وتستخرج منها أيضاً أحد أهم الزيوت النباتية للصحة وهو زيت بذور الكتان أو كما يعرف باسم الزيت الحار. وتحتوي بذور الكتان على…
إقرأ المزيد..
4 فوائد مدهشة لزيت الخروع لتقوية الشعر وتنعميه وعلاج تساقطه
هل حلمت يوماً ان يصبح شعرك قويا ولاعما, سواء أكنت رجلاً أم أنثى؟ هناك بعض العوامل التغذوية والبيئية التي تؤثر…
فوائد صابونة الكركم للبشرة
يمكن أن تحل صابونة الكركم محل المواد الكيميائية القاسية على بشرتك، فصابونة الكركم تحتوي على مواد طبيعية تساعد…
الفيتامينات والمعادن
السيلينيوم، أغنى 10 مصادر للسيلينيوم في الغذاء مع فوائده واعراض نقصه
السيلينيوم هو عنصر معدني نادر مهم لأداء وظائف المخ وتعزيز الجهاز المناعي والخصوبة والجنس للرجال والنساء.…
فيتامين ك، فوائده واعراض نقصه واهم مصادر فيتامين ك في الغذاء
فيتامين ك هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهن، ويحتاجه الجسم من أجل تخليق أنواع معينة من البروتينات التي تساعد على…
أهم مصادر الكالسيوم النباتية. 10 مصادر مدهشة ستفاجئك للكالسيوم!
الكالسيوم عنصر معدني مهم لنمو وتقوية العظام. إليك 10 أغذية غير حيوانية غنية بالكالسيوم
فوائد عنصر المغنيسيوم للجسم
الماغنسيوم ضروري حقاً لصحة الجسم، فهذا العنصرالمعدني يحتاجه أكثر من 300 تفاعل إنزيمي كل يوم في الجسم. ويوجد…
فيتامين ج (C)، فوائده واعراض نقصه واغنى 10 مصادر لفيتامين ج
فيتامين ج أو فيتامين سي C أو حمض الأسكوربيك هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، حيث يوجد فيتامين ج في بعض الأغذية.…