الغذاء الصحي
هل فوائد بذور الشيا للتخسيس تستحق هذه الضجة؟
هل تبحث عن غذاء بسيط وسهل ولذيذ للتخسيس؟ حسناً، فإن بذور الشيا هي أحد هذه الأغذية المفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن.…
فوائد الفواكه
فوائد الزبيب. 11 فائدة مدهشة لأكل الزبيب من بينها علاج فقر الدم!
الزبيب أشهر أنواع الفواكه المجففة وأكثرها استخداماً في العالم، حيث يتم تجفيف ثمار العنب. وهناك العديد من…
فوائد الكيوي. 12 فائدة لا تتوقعها عن فاكهة الكيوي!
الكيوي فاكهة لها فوائد وقيمة غذائية كبيرة. فهي من أغنى الفواكه احتواء على الفيتامينات والمعادن ومضادات…
فوائد التوت، 10 فوائد مدهشة للتوت بكل ألوانه الاسود والاحمر…
فوائد التوت كثير ومتعددة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة ومركبات أخرى لها فائدة صحية. وإليك أهم فوائد التوت الصحية
السعرات الحرارية في كل انواع الفواكه
اعرف أي انواع الفاكهة أكثر وأيها أقل في السعرات الحرارية
السعرات الحرارية في التين الشوكي منخفضة وقيمته الغذائية…
يعد التين الشوكي أو كما يسمى الهندي أو الصبار أو البرشومي في بعض الدول من أهم وأفضل الفواكه بفصل الصيف، فهو غني…
فوائد الطماطم (البندورة)، 10 أسباب صحية تدفعك لأكل المزيد من…
الطماطم تلك الكرات الحمراء الصغيرة التي تتميز بطعم عصيري مثير وهي فاكهة تتميز بوجودها تقريباً على مدار…
فوائد الخضروات
6 فوائد مدهشة للافوكادو وزيت الافوكادو لبشرة رائعة
الأفوكادو من الأغذية التي تمتاز بطعم قشدي نتيجة احتوائه على الدهون، وهي دهون صحية. والأفوكادو يمكن أن يكون مفيد…
فوائد القنبيط. 9 فوائد مدهشة لا تعرفها عن القنبيط
يعد القنبيط أحد الخضروات الغير نشوية مثل البروكلي والكرنب، وهو أحد الخضروات الصليبية الشهيرة بفوائدها الرهيبة…
فوائد الفطر عيش الغراب، 7 فوائد لا تصدقها وماذا يفعل لجسدك!
يهمل الكثير من الناس اضافة فطر عيش الغراب أو المشروم إلى نظامهم الغذائي، بالرغم من قيمته الغذائية العالية وفوائده…
فوائد الخضار للجسم، تعرف على فوائد الخضروات وألوانها بشكل…
يغفل الكثير من الناس اضافة الخضار إلى نظامهم الغذائي ربما لعدم معرفتهم بفوائدها أو عدم الاعتياد على أكل…
فوائد البنجر، 10 فوائد مدهشة تحميك من الأمراض وتعزز صحتك
أبرزت الدراسات العلمية الأخيرة دور البنجر أو الشمندر كغذاء سوبر له فوائد وخصائص في مقاومة الأمراض وزيادة…
فوائد الشطة الحمراء واضرارها. 4 فوائد مدهشة للشطة والفلفل…
ليس لديك وقت كاف؟ تعرف على فوائد الفلفل الحار باختصار من هنا. الشطة أو الفلفل الحار لها طعم حارق على اللسان…
فوائد الأعشاب
فوائد الكركديه للضغط المرتفع
تحظى أوراق الكركدية بتقدير لجمال شكلها وقدرتها كدواء طبيعي في خفض الأمراض. وقد استخدمت على مر السنين في…
فوائد المكسرات
فوائد الكستناء. 8 فوائد رائعة لأكل الكستناء (أبو فروة)
في الليالي الشتوية الباردة، يحب الكثير من الناس خاصة في الشام وفلسطين أكل بذور الكستناء أو أبوفروة. والكستناء…
اكلات للرجيم
فوائد البطيخ للتخسيس، 6 اسباب تجعله مفيدا للرجيم
البطيخ أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غني بالماء الذي يروي العطش في قيظ الحر وبالطاقة التي تجعلك تستعيد نشاطك…
فوائد الزيوت
11 فائدة لزيت دوار الشمس تفسر أهميته كزيت طهي أساسي
يعتبر زيت دوار الشمس او كما يسمى عباد الشمس من أكثر الزيوت استخداماً في الطهي. كما يعد زيت دوار الشمس من أكثر…
فوائد البقول والحبوب
هل الشوفان بالحليب يزيد الوزن؟ إليك الحقيقة من كل الزوايا
الشوفان من النباتات التي تمتاز بخواصها الفريدة التي تفيد أي غرض، حيث يستخدم الشوفان؛ الحبة الكاملة، كغذاء مشبع مع…
العناية بالشعر والبشرة
الجلسرين أحد المنتجات الدهنية الطبيعية التي تستخدم في التجميل وصحة البشرة والوجه. ويتم انتاج الجلسرين من الزيوت النباتية أو يمكن تخليقه من كحول البروبيلين. فوائد الجلسرين للبشرة عديدة حيث أن له خصائص في ترطيب البشرة ونضارتها. الجلسرين أيضاً سائل لزج قوامه يشبه الكراميل وهو عديم اللون والرائح…
إقرأ المزيد..
هل الزنجبيل مفيد للشعر؟ إليك فوائد الزنجبيل للشعر وطريقة استخدامه
الزنجبيل يمكن أن يكون مفيدا أيضاً للشعر بجانب فوائده الأخرى الرهيبة. هنا ستتعرفين على أهم فوائد الزنجبيل للشعر…
فوائد حمام الحليب للتخلص من جفاف البشرة والحصول على بشرة ناعمة
نصحت رابطة منتجو الألبان في ولاية ميونخ الألمانية
باستخدام حمام اللبن للتخلص من جفاف البشرة والحصول على بشرة…
التونة من الأكلات المحببة جدا لكثير من الناس، فهي نوع من الأسماك المختلفة من حيث الطعم، فهي تمتاز بطعم مختلف تماما عن لحم السمك العادي، وتعددت طرق تحضيرها في كل دول العالم، فتحضر على شكل سلطة تونة مغذية ومفيدة، أو يتم تناول المعلب منها كما هو؛ للاستمتاع بطعمها اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. ومن…
إقرأ المزيد..
فوائد خل التفاح للشعر
ينتج خل التفاح من تخمير عصير التفاح, وخل التفاح له طعم غير محلى وخالي من الكحول. وفي أثناء عملية تخمر التفاح,…
فوائد زيت اللوز الحلو للشعر، فوائد لا تصدقينها لزيت اللوز لتقوية الشعر!
زيت اللوز الحلو هو واحد من أكثر الزيوت العطرية شهرة وانتشارا ويستخرج من بذور نبات اللوز الذي يحتوي على القليل…
الفيتامينات والمعادن
فوائد الزنك للجسم واين يوجد، واستتخدامات حبوب الزنك
الزنك هو أحد العناصر المعدنية الهامة والنادرة والتي يحتاج إليها الجسم بكميات ضئيلة للغاية للحافظ على بعض…
اين يوجد المغنيسيوم في الطعام – مصادر المغنيسيوم في الغذاء
هل تشعر بمزاج متعكر, ووهن عام في الجسم وإرهاق دائم؟
إذا كنت, فربما تعاني من نقص الماغنيسيوم, فالماغنيسيوم هو…
أعلى 10 أغذية غنية بفيتامين ج، ليس أكثرهم البرتقال!
فيتامين ج أو فيتامين سي (C) هو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم ولا يستطيع تخليقها، حيث يحتاج إلى الحصول عليه…
فيتامين ب12، فوائده وأهم 8 مصادر غذائية لفيتامين ب12!
فيتامين ب12 أو الكوبالامين هو أحد أهم فيتامينات مجموعة ب المركب وهو فيتامين يذوب في الماء. ومن أهم وظائفه، الحفاظ…
البوتاسيوم، أغنى 10 أغذية بالبوتاسيوم وأهم فوائده واعراض نقصه
واحدة من أكبر المشكلات الصحية؛ زيادة تناول الصوديوم على حساب البوتاسيوم. والبوتاسيوم أحد أهم المعادن الذي يحتاج…