الغذاء الصحي
مشروبات القهوة الباردة كيف نجعلها صحية؟ إليك 8 خطوات
يلجأ العديد من الأفراد لتناول المشروبات الباردة للتخفيف من حرارة الصيف مع اشتداد الحر. لكن من بين العديد من…
فوائد الفواكه
فوائد الرمان، إليك فوائد أكله وشرب عصير الرمان مع اضراره
الرمان من أهم الفواكه الغنية بالمركبات الهامة المفيدة للصحة. إليك أهم فوائد الرمان وعصير الرمان مع أهم اضراره…
قائمة السعرات الحرارية في التفاح بأحجامه والمؤشر الجلايسمي
السعرات الحرارية في التفاح قد تكون من بين السعرات المتوسطة في الفواكه. والتفاح له فوائد مثيرة في الحفاظ على وزن…
كيف يمكن أن تزيد من كمية الفواكه التي تتناولها؟
خلال رحلة قمت بها مؤخراً زرت فيها صديقة دراسة قديمة هي وأسرتها. فيرونيكا هي حقاً طباخة ماهرة وأنها تفوقت…
فوائد اكل الرمان قبل النوم، إليك 3 فوائد تجعلك حريصاً عليه
الرمان من الفواكه اللذيذة المعروفة بسمعتها الغذائية العظيمة على الصحة، حيث نتناول في هذا المقال أهمية الرمان كغذاء…
فوائد البرتقال، 9 فوائد مدهشة للجسم والرجيم والبشرة مع…
فوائد البرتقال عديدة ومدهشة، فالبرتقال غني بالعديد من المركبات الغذائية الهامة. وإليك أهم فوائد البرتقال
فوائد المشمش المجفف للجسم، 3 فوائد مدهشة مع اضراره
بالرغم من أن المشمش يفقد أغلب محتواه من فيتامين ج أثناء التجفيف إلا أنه يعتبر مصدر ممتاز لفيتامينات ومعادن…
فوائد الخضروات
الثوم يقوي قلبك بطريقة مدهشة، إليك فوائد الثوم للقلب
هل تريد قلب صحي وقوي؟ هناك بعض الأغذية يمكن أن تفعل ذلك عند ادماجها في النظام الغذائي. وبعض الأغذية له فوائد كبيرة…
فوائد الخرشوف، 8 فوائد لا تعرفها عن الخرشوف!
يعد الخرشوف أحد أقدم الخضروات التي زرعها الإنسان ، ويعتقد أن أصل الخرشوف هو الحبشة ، ومن هناك جلبها الرومان…
فوائد البطاطا (البطاطس)، 10 فوائد لا تعرفها للبطاطا!
البطاطس أو البطاطا كما يطلق عليها في بعض الدول العربية هي ثمار درنية نشوية مثل البطاطا الحلوة. وهي أحد أهم…
تعرف على كل فوائد الثوم واضراره وقيمته الغذائية
فوائد الثوم متعددة حيث أنه يعد مضاد حيوي طبيعي بفضل بعض المركبات به وهذا يعطيه فوائد وقيمة غذائية كبيرة نتعرف عليها…
إليك أشياء مدهشة ربما لم تسمع عنها عن فوائد الخيار
الخيار واحد من أهم الأغذية الغنية جداً بالعناصر الغذائية المهمة للصحة. فيحتوي الخيار على كمية جيدة من مضادات…
فوائد الخيار واضراره، فوائد مدهشة للخيار للحامل والجسم…
الخيار هو أحد أكثر الخضروات استخداماً في العالم، حيث يعشقه أغلب الناس لطعمه المميز وسهولة هضمه. ويشتهر بتزيين…
فوائد الأعشاب
فوائد الحلبة للشعر، 5 طرق للاستفادة بها في جمال شعرك
دائماً ما ننظر إلى مستحضرات كيميائية دون النظر في أشياء موجودة حولنا لمنع تساقط الشعر وفقده. فالحلبة أحد…
فوائد المكسرات
فوائد بذور البطيخ الاحمر المذهلة
تأخذ بذور البطيخ طريقها غالباً إلى المهملات مع القشور، ولكن يبدو أن هذه البذور لها أهمية كبيرة غذائياً إذا تم…
اكلات للرجيم
3 وصفات سهلة ولذيذة لشراب الديتوكس للرجيم وتنظيف الجسم من السموم
شراب الديتوكس هو عبارة عن مشروب يحتوي على العديد من المكونات الغذائية التي تساعد في التخلص من السموم بالجسم…
فوائد الزيوت
هل زيت الذرة مفيد أم مضر للصحة؟ 6 فوائد لزيت الذرة مع اضراره
زيت الذرة أحد أهم الزيوت الصحية المناسبة لجميع أنواع الأنظمة الغذائية. فيحتوي زيت الذرة على قدر كبير من…
فوائد البقول والحبوب
فوائد بذور الشيا. 7 فوائد لا تعرفها عن بذور الشيا!
بالرغم من صغر حجمها، إلا أن فوائد بذور الشيا مدهشة للصحة. فبذور الشيا معبأة بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة،…
العناية بالشعر والبشرة
ينفق الأمريكيون سنوياً نحو 3.5 مليار دولار لعلاج تساقط الشعر، منهم مليار دولار ينفقه الرجال الأمريكيون لعلاج الصلع. لكن كما يشير خبراء الأمراض الجلدية إلى أن معظم علاجات تساقط الشعر الطبيعية ليست ذات فائدة كبيرة ومن الضروري أولاً معرفة سبب تساقط الشعر قبل معرفة طريقة علاجه. للمزيد، اطلع على…
إقرأ المزيد..
فوائد صابونة الكركم للبشرة
يمكن أن تحل صابونة الكركم محل المواد الكيميائية القاسية على بشرتك، فصابونة الكركم تحتوي على مواد طبيعية تساعد…
10 أغذية طبيعية مدهشة لعلاج جفاف البشرة
تعد مشكلة جفاف البشرة هي أحد المشاكل الشائعة للجلد، حيث يصبح الجلد جافاً. ويحدث هذا الجفاف نتيجة الهواء البارد…
زيت الخردل غني بالأحماض الدهنية التي تساعد في نمو وترطيب البشرة والشعر، حيث يستخدم على نطاق واسع في الأغراض التجميلية. وهنا سوف تتعرفي على فوائد زيت الخردل للشعر الأبيض وفوائد زيت الخردل للبشرة وتقوية الرموش.
فوائد زيت الخردل للشعر والبشرة والرموش
وجود بعض الأحماض الدهنية بزيت الخردل…
إقرأ المزيد..
اغذية مفيدة للشعر، 8 أغذية مدهشة لجمال شعرك
لا يتوقف الغذاء الصحي على صحة الشعر فحسب, وإنما يمتد إلى صحة باقي الجسد أيضاً حيث ترتبط صحة الشعر بالصحة العامة…
فوائد الشوفان وجل الشوفان لتطهير وترطيب البشرة والوجه
الشوفان أحد أبرز الأغذية المفيدة للصحة، وفوائده لا تقتصر فقط على صحة الجسم داخلياً، وإنما تمتد أيضاً خارجياً.…
الفيتامينات والمعادن
ماهي اعراض نقص فيتامين ب12؟ ومصادره في الغذاء
فيتامين ب12 أو الكوبالامين هو فيتامين يذوب في الماء، ويوجد في بعض الأغذية. وله العديد من الوظائف الصحية للجسم.…
الفوسفور، تعرف على أهم 10 مصادر للفوسفور في الغذاء مع فوائده واعراض…
الفوسفور هو عنصر معدني يوجد في بعض الأغذية ويؤدي العديد من الأدوار في صحة الكلى والعظام والعضلات والأوعية…
السيلينيوم، أغنى 10 مصادر للسيلينيوم في الغذاء مع فوائده واعراض نقصه
السيلينيوم هو عنصر معدني نادر مهم لأداء وظائف المخ وتعزيز الجهاز المناعي والخصوبة والجنس للرجال والنساء.…
الاسبيرولينا خيار صحي للرياضين وعلاج مستقبلي للسرطان
عادةً ما نبحث عن أطعمة أو أدوية للحصول على النشاط الكافي لمتابعة يومنا، والتغلب على الإجهاد، وتعد الاسبيرولينا الحل…
فوائد النحاس للجسم واين يوجد النحاس في الغذاء
النحاس هو أحد العناصر المعدنية الضرورية لجسم الإنسان بمقادير ضئيلة ولا يستطيع الجسم تخليقه حيث يحتاج إلى الحصول…