الغذاء الصحي
هل فوائد بذور الشيا للتخسيس تستحق هذه الضجة؟
هل تبحث عن غذاء بسيط وسهل ولذيذ للتخسيس؟ حسناً، فإن بذور الشيا هي أحد هذه الأغذية المفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن.…
فوائد الفواكه
انفوجراف. فوائد الرمان، 14 فائدة مدهشة للرمان
يستخدم الرمان منذ آلاف السنوات في الاغراض العلاجية لما له من خصائص طبية، فهو يحمي من أمراض القلب والسرطان…
فوائد الفراولة المجففة، فوائد مدهشة للصحة والبشرة
إذا كنت تحب أكل الفراولة الطازجة، فستعشق الفراولة المجففة؛ فلها نفس طعم ومذاق الفراولة الطازجة بالإضافة إلى فوائدها…
فوائد البرتقال، 9 فوائد مدهشة للجسم والرجيم والبشرة مع…
فوائد البرتقال عديدة ومدهشة، فالبرتقال غني بالعديد من المركبات الغذائية الهامة. وإليك أهم فوائد البرتقال
فوائد التوت، 10 فوائد مدهشة للتوت بكل ألوانه الاسود والاحمر…
فوائد التوت كثير ومتعددة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة ومركبات أخرى لها فائدة صحية. وإليك أهم فوائد التوت الصحية
فوائد الزبيب. 11 فائدة مدهشة لأكل الزبيب من بينها علاج فقر…
الزبيب أشهر أنواع الفواكه المجففة وأكثرها استخداماً في العالم، حيث يتم تجفيف ثمار العنب. وهناك العديد من…
هل التوت يزيد الوزن؟ إليك حقيقة هذه الأسطورة
يعتبر التوت من أنواع الأغذية الحيوية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص تعزيز الصحة بشكل…
فوائد الخضروات
فوائد الجرجير واضراره، 10 فوائد مدهشة للجرجير وعصير الجرجير
فوائد الجرجير متعددة حيث استخدم قديماً في الأغراض العلاجية فهو غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة…
فوائد عصير الجزر. 8 فوائد لا تصدقها لعصير الجزر وماذا يفعل…
عصير الجزر الطبيعي يحتوي على العديد من المركبات المدهشة والمفيدة للصحة. إليك 10 فوائد لعصير الجزر
أمور مدهشة لم تسمع عنها من قبل عن فوائد البطاطس
البطاطس أو البطاطا، أحد أهم الأغذية النباتية في العالم. فهي تستخدم على نطاق واسع وبالعديد من طرق الطهي، ولها فوائد…
إليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون
البامية يمكن أن تكون مضرة لمرضى القولون العصبي عند تناولها بافراط لاحتوائها على مركب يساعد في زيادة الاعراض. هنا…
هل يقوي الجزر النظر؟
الجزر يقوي النظر، نصيحة شهيرة كان يقولوها أباءنا وأمهاتنا لتشجيعنا على أكل الجزر. ولكن حقاً يقوي الجزر النظر؟…
فوائد البصل لمرضى السكري، فوائد مدهشة لن تصدقها
يحتوي البصل على أغلب العناصر الهامة في تنظيم السكر في الدم مثل الألياف والحديد وفيتامين ج والبوتاسيوم. ويحتوي أيضاً…
فوائد الأعشاب
فوائد زهرة البابونج، 7 فوائد مدهشة لشاي زهرة البابونج
عرف البابونج كواحد من أقدم الأعشاب المستخدمة طبياً عبر التاريخ. ويعرف منه نوعين، النوع الألماني والنوع الروماني،…
فوائد المكسرات
اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم
تعود شعبية اللوز الأخضر في منطقة الشرق الأوسط وخاصة بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط إلى أنها موطنه الأصلي، الذي…
اكلات للرجيم
هل التوت يزيد الوزن؟ إليك حقيقة هذه الأسطورة
يعتبر التوت من أنواع الأغذية الحيوية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص تعزيز الصحة بشكل…
فوائد الزيوت
فوائد زيت البردقوش للجسم، 6 فوائد لا تعرفها عن زيت البردقوش
يعتبر زيت البردقوش من الزيوت عديمة اللون أو ذات اللون الباهت مع رائحة حارة ويستخرج من قمم الأزهار والأوراق…
فوائد البقول والحبوب
العدس غذاء سحري، إليك 8 أشياء مدهشة يجب أن تعرفها عن العدس
ما هو العدس وكيف يستخرج؟
العدس أحد أنواع البقوليات التي نمو في قرون تحتوي على واحد أو اثنين من البذور المستديرة…
العناية بالشعر والبشرة
إذا كنتِ قد مللتِ من تساقط الشعر وقد استخدمتِ العديد من منتجات العناية بالشعر ولم تحدث استجابة، فإن الثوم يمكن أن يكون مفيداً للشعر. و فوائد الثوم للشعر تتركز في الأساس على احتوائه على كميات كبيرة من الأليسين وهو مركب كبريتي يعمل كمضاد حيوي يساعد في منع تساقط الشعر بمنتهى الكفاءة. فوائد…
إقرأ المزيد..
10 أغذية طبيعية مدهشة لعلاج جفاف البشرة
تعد مشكلة جفاف البشرة هي أحد المشاكل الشائعة للجلد، حيث يصبح الجلد جافاً. ويحدث هذا الجفاف نتيجة الهواء البارد…
فوائد الجلسرين المذهلة لنضارة ورطوبة البشرة
الجلسرين أحد المنتجات الدهنية الطبيعية التي تستخدم في التجميل وصحة البشرة والوجه. ويتم انتاج الجلسرين من الزيوت…
الأفوكادو من الأغذية التي تمتاز بطعم قشدي نتيجة احتوائه على الدهون، وهي دهون صحية. والأفوكادو يمكن أن يكون مفيد لصحة البشرة ونضارتها سواء عن طريق استخدامه مباشرة على البشرة أو عن طريق أكله. وفوائد الافوكادو للبشرة متعددة بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة…
إقرأ المزيد..
فوائد زيت السمسم للشعر، يزيد لمعان الشعر ويمنع تساقطه
يعتبر زيت السمسم من أفضل العلاجات التي يمكن أن تمنح الشعر صحة وقوة، كما أن مفعوله طويل الأمد جدا. وسنعرض هنا أهم…
فوائد الرمان للبشرة، 10 فوائد لا تصدقيها لما يفعله الرمان ببشرتك
فوائد الرمان للبشرة عديدة، فهو يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد في نضارة وليونة البشرة. وإليك 10 فوائد…
الفيتامينات والمعادن
فوائد عنصر المغنيسيوم للجسم
الماغنسيوم ضروري حقاً لصحة الجسم، فهذا العنصرالمعدني يحتاجه أكثر من 300 تفاعل إنزيمي كل يوم في الجسم. ويوجد…
20 غذاء صحي غني بالبوتاسيوم يجب أن تأكله يومياً!
البوتاسيوم هو عنصر معدني يتوافر في الغذاء، وهو مهم لعمل خلايا الجسم. فيقوم البوتاسيوم بتحسين أداء الأعصاب…
ما الذي يمكن أن يحدث لجسمك عند زيادة جرعة فيتامين د؟
يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمك للحفاظ على صحة جيدة. و يلعب دوراً في الحفاظ على عمل…
ڨيتامين أ، فوائده واعراض نقصه وأهم مصادره الغذائية
ڨيتامين (أ) هو اسم لمجموعة من الرويتنويدات الذائبة في الدهون مثل الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك…
أعلى 10 أغذية غنية بفيتامين ج، ليس أكثرهم البرتقال!
فيتامين ج أو فيتامين سي (C) هو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم ولا يستطيع تخليقها، حيث يحتاج إلى الحصول عليه…