الغذاء الصحي
هل فوائد بذور الشيا للتخسيس تستحق هذه الضجة؟
هل تبحث عن غذاء بسيط وسهل ولذيذ للتخسيس؟ حسناً، فإن بذور الشيا هي أحد هذه الأغذية المفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن.…
فوائد الفواكه
فوائد الخوخ وعصير الخوخ، 10 فوائد مدهشة لا تصدقها للخوخ!
الخوخ أو الدراق هي فاكهة ذات طعم حلو و فوائد صحية للإنسان اكتشفها الصينيون قبل قرون ومن ثم أحضره…
فوائد الليمون للجسم والليمون والماء. 12 فائدة مدهشة للصحة…
فوائد الليمون مدهشة وعديدة حيث يحتوي على العديد من المركبات المفيدة للصحة. وإليك أهم فوائد الليمون وعصير الليمون
17 فائدة مدهشة للافوكادو تساعدك على البدء في أكله
الأفوكادو أحد أنواع الفواكه ذات الطعم والقوام الرائعين, حيث يرجع هذا إلى احتوائه على كمية جيدة من الدهون. لكن…
فوائد الليمون للمعدة، فوائد مثيرة ومحاذير
الليمون من الفواكه الحمضية المفيدة جدا للجسم لانها تحتوي على فيتامين ج المهم جدا لكثير من العمليات الحيوية في…
فوائد اليوسفي. اليوسفي مفيد للهضم والقلب والعين
يعد اليوسفي أحد الفواكه المنخفضة السعرات حيث يحتوي الكوب الواحد على نحو 100 سعر فقط, كما أنه غني بالألياف والكثير…
فوائد البطيخ للتخسيس، 6 اسباب تجعله مفيدا للرجيم
البطيخ أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غني بالماء الذي يروي العطش في قيظ الحر وبالطاقة التي تجعلك تستعيد نشاطك…
فوائد الخضروات
فوائد الفطر عيش الغراب، 7 فوائد لا تصدقها وماذا يفعل لجسدك!
يهمل الكثير من الناس اضافة فطر عيش الغراب أو المشروم إلى نظامهم الغذائي، بالرغم من قيمته الغذائية العالية وفوائده…
فوائد الفلفل الحلو الرومي، 10 فوائد لا تصدقها للفلفل الحلو!
فوائد الفلفل الحلو عديدة حيث أنه غني بالعديد من المركبات الصحية ومفيد للصحة. وإليك أهم فوائد الفلفل الحلو
فوائد الخرشوف، 8 فوائد لا تعرفها عن الخرشوف!
يعد الخرشوف أحد أقدم الخضروات التي زرعها الإنسان ، ويعتقد أن أصل الخرشوف هو الحبشة ، ومن هناك جلبها الرومان…
شوربة الجرجير سر جاذبية ليز هارلي، تعرفي على طريقة عمل شوربة…
تعد الممثلة والعارضة البريطانية "ليز هارلي" واحدة من أشهر النجمات في العالم باطلالتها المميزة. لكن خلف هذه…
فوائد الكوسة. 10 فوائد مدهشة للكوسة تجعلك تأكلها كثيرا
الكوسة هي أبرز وأهم الخضروات ذات الفائدة الصحية للإنسان حيث تحتوي على العديد من المركبات الغذائية المفيدة…
الثوم النيء مفيد لصحتك، هيا لنعرف ماهي فوائد الثوم للمناعة
هل تعرف أن الثوم استخدم منذ قرون عدة لرفع مناعة الجسم حيث استخدم باعتباره إكسير للصحة، وأظهرت الدراسات الحديثة…
فوائد الأعشاب
قهوة الجنسنج ومعلومات غير شائعة عنها
قهوة الجنسنج هي مشروب تم الحصول عليه عن طريق خلط البن المطحون مع مسحوق الجنسنج، وهو منتج أصبح شائع الانتشار وخاصة…
فوائد المكسرات
اللوز الأخضر وفوائده الصحية للجسم
تعود شعبية اللوز الأخضر في منطقة الشرق الأوسط وخاصة بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط إلى أنها موطنه الأصلي، الذي…
اكلات للرجيم
وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة، سهلة و لذيذة، خفيفة بالصور
مع دخول الليل، يبدأ الواحد منا في التفكير بتحضير وجبة عشاء خفيفة. ولكن مع الارهاق الذي حدث طوال اليوم، يشعر…
فوائد الزيوت
فوائد زيت اليوسفي، 6 فوائد واستخدامات مدهشة لزيت اليوسفي
يحتوي زيت اليوسفي على العديد من الفوائد الصحية مثل علاج الالتهابات والتقرحات وهام للنشاط الحيوي ومنق للدم وأيضا…
فوائد البقول والحبوب
فوائد البرغل للرجيم، فوائد مدهشة لانقاص الوزن
البرغل هو أحد أنواع الأكلات الشعبية لدى الشرق الأوسط و منطقة البحر المتوسط بالتحديد، فهو عبارة عن حبوب قمح جافة و…
العناية بالشعر والبشرة
هل حلمت يوماً ان يصبح شعرك قويا ولاعما, سواء أكنت رجلاً أم أنثى؟ هناك بعض العوامل التغذوية والبيئية التي تؤثر على قوة الشعر والتي يجب تلافيها وعلاجها في وقت سريع. زيت الخروع يمكن أن يوفر فوائد صحية رائعة للشعر تساعد في علاجه من التقصف وزيادة لمعانه وحيويته. وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد زيت…
إقرأ المزيد..
فوائد زيت السمسم للشعر، يزيد لمعان الشعر ويمنع تساقطه
يعتبر زيت السمسم من أفضل العلاجات التي يمكن أن تمنح الشعر صحة وقوة، كما أن مفعوله طويل الأمد جدا. وسنعرض هنا أهم…
10 أغذية مذهلة تجعل بشرتك شابة دائماً وتحميكي من تجاعيد الوجه
الغذاء الصحي يمكنه أن يجعل وجهك يبدو أكثر شباباً، فالغذاء الصحي لا ينقص الوزن أو يحمي من أمراض القلب والأمراض…
ما من شك أن العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً في حدوث الشيب في الرأس والشعر الأبيض. إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون التغذية هي السبب الرئيس في هذه المشكلة، حيث يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى حدوث مشكلة الشعر الأبيض. وهنا سوف نطرح أهم الأغذية التي تساعد في الوقاية من الشعر الابيض، وهي…
إقرأ المزيد..
فوائد الشوفان وجل الشوفان لتطهير وترطيب البشرة والوجه
الشوفان أحد أبرز الأغذية المفيدة للصحة، وفوائده لا تقتصر فقط على صحة الجسم داخلياً، وإنما تمتد أيضاً خارجياً.…
فوائد خل التفاح للشعر
ينتج خل التفاح من تخمير عصير التفاح, وخل التفاح له طعم غير محلى وخالي من الكحول. وفي أثناء عملية تخمر التفاح,…
الفيتامينات والمعادن
فيتامين ب1 (الثيامين)، فوائده واعراض نقصه ومصادره
فيتامين (ب) هي مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تلعب دوراً كبيراً في تمثيل وأيض الخلايا…
فيتامين د، فوائده واعراض نقصه وأفضل 6 مصادر لفيتامين د
فيتامين د أحد أكثر الفيتامينات التي تمت دراستها حيث يلعب دوراً كبيراً في صحة العظام عن طريق امتصاص الكالسيوم،…
20 غذاء صحي غني بالبوتاسيوم يجب أن تأكله يومياً!
البوتاسيوم هو عنصر معدني يتوافر في الغذاء، وهو مهم لعمل خلايا الجسم. فيقوم البوتاسيوم بتحسين أداء الأعصاب…
أعلى 10 أغذية غنية بفيتامين ج، ليس أكثرهم البرتقال!
فيتامين ج أو فيتامين سي (C) هو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم ولا يستطيع تخليقها، حيث يحتاج إلى الحصول عليه…
اهم النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب1
يا ترى ما هي النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب1؟وما هو فيتامين ب1؟ وما وظيفته؟ وما هي أعراض نقصه؟ وما طريقة العلاج…