Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك

القيمة الغذائية لقلوب الدجاج المطبوخ مع السعرات الحرارية

0 806
وقت القراءة: < 1 دقيقة

قلوب الدجاج من أكثر الأغذية المفيدة للصحة حيث إنه غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن الصحية. سوف نقدم لك هنا القيمة الغذائية لقلوب الدجاج المطبوخ في كل 100 جرام.

القيمة الغذائية لقلوب الدجاج في كل 100 جرام

  • القيمة الغذائية

  • الكمية1
  • حجم الحصة100 جرام
  • الكمية في الحصة
  • السعرات الحرارية185
  • % القيمة اليومية*
  • الدهون الكلية7.92 g11%
  • الدهون المشبعة2.26 g11.3%
  • الكولسترول242 mg80.67%
  • الصوديوم48 mg2.09%
  • الكربوهيدرات الكلية0.1 g0.04%
  • الألياف0 g0%
  • البروتين26.4 g52.8%
  • الكالسيوم19 mg1.46%
  • الحديد9.03 mg50.17%
  • البوتاسيوم132 mg2.81%
  • فيتامين أ28 mcg3.11%
  • فيتامين ب1 (الثيامين)0.07 mg5.83%
  • فيتامين ب2 (الريبوفلافين)0.741 mg57%
  • فيتامين ب3 (النياسين)2.8 mg17.5%
  • فيتامين ب6 (البيروكسيدين)0.32 mg18.82%
  • حمض الفوليك80 mcg20%
  • فيتامين ب12 (كوبالامين)7.29 mcg303.75%
  • فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك)2.65 mg53%
  • الفسفور199 mg15.92%
  • المغنيسيوم20 mg4.76%
  • الزنك7.3 mg66.36%
  • السيلينيوم8 mcg14.55%
  • النحاس0.502 mg55.78%
  • المنجنيز0.107 mg4.65%

المصدر: وزارة الزراعة الأمريكية

100 جرام قلوب دجاج كم بروتين؟

تحتوي 100جرام من قلوب الدجاج على 26.4 جرام بروتين.

كم سعرة حرارية في قلوب الدجاج؟

تحتوي 100 جرام من قلوب الدجاج المطبوخة على 185 سعرة حرارية.

فوائد قلوب الدجاج، إليك فوائدها الكثيرة مع الأضرار

أضرار قلوب الدجاج عند الإفراط في أكله، تعرف على المحاذير والأضرار

0 0 votes
Article Rating
اشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x