فوائد الحبوب

تعد الطحينة من أفضل الأغذية المفيدة للصحة بشكل عام ولصحة المعدة والقولون بشكل خاص. فالطحينة مصدر هام لمضادات الأكسدة والالتهابات والألياف التي تساهم في تقليل مشاكل المعدة والقولون. في هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الطحينة للمعدة والقولون…
إقرأ المزيد..

إذا كنت تبحث عن غذاء يزيد الوزن، فإن هناك الكثير من الأغذية التي يمكنها ذلك. لكن القليل منها يزيد الوزن بشكل صحي، ومن بين هذه الأغذية؛ السمسم ومنتجاته. حيث يعد السمسم من بين أفضل الأغذية التي يمكن أن تزيد الوزن بشكل صحي إذا تم إدماجه داخل…
إقرأ المزيد..

هل تحب إضافة السمسم أو الجنجلان إلى الطعام؟ إذا كنت كذلك، فأنت على الطريق الصحيح حيث السمسم من الحبوب اللذيذة، بالإضافة إلى فوائده الرائعة للصحة. فهو غني بالكثير من العناصر المفيدة للصحة مثل البروتين والدهون والألياف والعديد من المعادن…
إقرأ المزيد..

بذور الكتان من البذور العالية القيمة الغذائية حيث تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومتوسطة من البروتين ومنخفغضة الكربوهيدرات. وهذه هي القيمة الغذائية لبذور الكتان في كل ملعقة طعام 10 جرام.القيمة الغذائية لبذور الكتانالمصدر: وزارة…
إقرأ المزيد..

إذا كنت من عشاق الزبادي، فإن إضافة بذور الكتان إليه يمكن أن يضيف الكثير من الفوائد الصحية للجسم. حيث أن مزيج الزبادي مع بذور الكتان غني بالدهون والبروتينات الصحية مع الألياف، وهي عناصر مفيدة جدا لصحة الجسم. لذلك سوف نقدم لك في هذا المقال…
إقرأ المزيد..

السمسم من ألذ وأجمل الأغذية التي يمكن استخدامها في الطعام بأكثر من طريقة. ويحتوي السمسم على قيمة غذائية عالية لمحتواه من الدهون والبروتينات والألياف. في هذا الجدول سوف نقدم لك القيمة الغذائية للسمسم الأبيض غير المقشور.القيمة الغذائية…
إقرأ المزيد..

هل تحب تلك الحبوب الصغيرة والمعروفة باسم السمسم أو الجنجلان؟ إذا كنت كذلك، فأنت هنا في الموقع الصحيح. فالسمسم من الأغذية المفيدة للصحة بشكل عام ومفيد قبل النوم أيضاً. سوف نقدم لك في هذا المقال فوائد السمسم قبل النوم وطريقة أكله والكمية…
إقرأ المزيد..

السمسم من البذور المفيدة جداً للصحة بشكل عام بفضل محتواه من الكثير من العناصر الغذائية الصحية، كما أنه يمكن تناوله بالكثير من الطرق المحببة إلى الكثير من الناس. ومن بين الفوائد، فوائده للعظام والمفاصل والعضلات. لذلك سوف نقدم لك في هذا…
إقرأ المزيد..

إذا كنت تتساءل عن هل الفشار يزيد الوزن؟ فإننا نقدم لك الإجابة الشاملة عن هذا السؤال وفوائد الفشار للدايت والكمية المسموحة والأضرار.
إقرأ المزيد..

اشتهرت بذور الشيا مؤخراً كغذاء صحي نظراً لفوائدها الكثيرة للصحة. وعند دمجها مع الزبادي تزداد قيمتها الغذائية وفوائدها خاصة لتنحيف الجسم حيث يحتوي هذا الخليط على عناصر تساعد في التخسيس. هنا سوف نقدم معلومات شاملة عن فوائد بذور الشيا مع…
إقرأ المزيد..