Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك
تصفح التصنيف

فوائد الحبوب

الحبوب عالية القيمة والفوائد. في هذا القسم ستجد العديد من فوائد الحبوب الغذائية

فوائد الطحينة للمعدة والقولون، تساعد في تقليل الالتهاب وعلاج القولون

تعد الطحينة من أفضل الأغذية المفيدة للصحة بشكل عام ولصحة المعدة والقولون بشكل خاص. فالطحينة مصدر هام لمضادات الأكسدة والالتهابات والألياف التي تساهم في تقليل مشاكل المعدة والقولون. في هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الطحينة للمعدة والقولون…
إقرأ المزيد..

يزيد الوزن بطريقة صحية، إليك فوائد السمسم لزيادة الوزن

إذا كنت تبحث عن غذاء يزيد الوزن، فإن هناك الكثير من الأغذية التي يمكنها ذلك. لكن القليل منها يزيد الوزن بشكل صحي، ومن بين هذه الأغذية؛ السمسم ومنتجاته. حيث يعد السمسم من بين أفضل الأغذية التي يمكن أن تزيد الوزن بشكل صحي إذا تم إدماجه داخل…
إقرأ المزيد..

فوائد السمسم، 12 فائدة صحية وجمالية ستجعلك تعشقه

هل تحب إضافة السمسم أو الجنجلان إلى الطعام؟ إذا كنت كذلك، فأنت على الطريق الصحيح حيث السمسم من الحبوب اللذيذة، بالإضافة إلى فوائده الرائعة للصحة. فهو غني بالكثير من العناصر المفيدة للصحة مثل البروتين والدهون والألياف والعديد من المعادن…
إقرأ المزيد..

القيمة الغذائية لبذور الكتان في ملعقة طعام 10 جرام

بذور الكتان من البذور العالية القيمة الغذائية حيث تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومتوسطة من البروتين ومنخفغضة الكربوهيدرات. وهذه هي القيمة الغذائية لبذور الكتان في كل ملعقة طعام 10 جرام.القيمة الغذائية لبذور الكتانالمصدر: وزارة…
إقرأ المزيد..

فوائد بذور الكتان مع الزبادي للجسم، فوائد صحية وجمالية مدهشة

إذا كنت من عشاق الزبادي، فإن إضافة بذور الكتان إليه يمكن أن يضيف الكثير من الفوائد الصحية للجسم. حيث أن مزيج الزبادي مع بذور الكتان غني بالدهون والبروتينات الصحية مع الألياف، وهي عناصر مفيدة جدا لصحة الجسم. لذلك سوف نقدم لك في هذا المقال…
إقرأ المزيد..

القيمة الغذائية للسمسم والسعرات الحرارية في السمسم والطحينة

السمسم من ألذ وأجمل الأغذية التي يمكن استخدامها في الطعام بأكثر من طريقة. ويحتوي السمسم على قيمة غذائية عالية لمحتواه من الدهون والبروتينات والألياف. في هذا الجدول سوف نقدم لك القيمة الغذائية للسمسم الأبيض غير المقشور.القيمة الغذائية…
إقرأ المزيد..

فوائد السمسم قبل النوم، يحسن النوم ويقلل الوزن وفوائد أخرى ستدهشك

هل تحب تلك الحبوب الصغيرة والمعروفة باسم السمسم أو الجنجلان؟ إذا كنت كذلك، فأنت هنا في الموقع الصحيح. فالسمسم من الأغذية المفيدة للصحة بشكل عام ومفيد قبل النوم أيضاً. سوف نقدم لك في هذا المقال فوائد السمسم قبل النوم وطريقة أكله والكمية…
إقرأ المزيد..

فوائد السمسم للعظام والمفاصل والعضلات، إليك فوائد ستصدمك حقاً!

السمسم من البذور المفيدة جداً للصحة بشكل عام بفضل محتواه من الكثير من العناصر الغذائية الصحية، كما أنه يمكن تناوله بالكثير من الطرق المحببة إلى الكثير من الناس. ومن بين الفوائد، فوائده للعظام والمفاصل والعضلات. لذلك سوف نقدم لك في هذا…
إقرأ المزيد..

فوائد بذور الشيا مع الزبادي للتنحيف، تشعرك بالشبع وتحرق الدهون وفوائد أخرى

اشتهرت بذور الشيا مؤخراً كغذاء صحي نظراً لفوائدها الكثيرة للصحة. وعند دمجها مع الزبادي تزداد قيمتها الغذائية وفوائدها خاصة لتنحيف الجسم حيث يحتوي هذا الخليط على عناصر تساعد في التخسيس. هنا سوف نقدم معلومات شاملة عن فوائد بذور الشيا مع…
إقرأ المزيد..