فوائد الحبوب

الشوفان من الأغذية التي تحتوي على البروتين، ويبحث الكثير من الناس عن نسبة البروتين في الشوفان. لذلك نقدم لك كمية البروتين في أنواع الشوفان.
إقرأ المزيد..

أبدعت بعض الشعوب العربية، مثل: المغرب والدول الخليج في صنع حلوى من التمر وتزيينها بالسمسم على شكل كرات تارة وعلى شكل أصابع تارة أخرى، وهنا لعب الفضول دوره في البحث وراء تناول مثل هذه الحلوى، وهل هي مفيدة ؟ وبأي قدر تكون هذه الإفادة؟ وسنذكر…
إقرأ المزيد..

فوائد بذور الشيا للعظام والمفاصل والأعصاب متعددة بفضل محتواها من العناصر الغذائية المفيدة للعظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور.
إقرأ المزيد..

حب الرشاد من البذور عالية القيمة الغذائية وله الكثير من الفوائد لاسيما عند خلطه مع الزبادي. إليك فوائد حب الرشاد مع الزبادي للصحة والتخسيس
إقرأ المزيد..

بذور الشيا لها فوائد في علاج الامساك وتحسين الهضم، حيث تحتوي على الألياف التي تخلصك من الفضلات. تعرف على فوائد بذور الشيا للامساك وطرق الاستعمال وأفضل وقت.
إقرأ المزيد..

الشوفان من النباتات التي تمتاز بخواصها الفريدة التي تفيد أي غرض، حيث يستخدم الشوفان؛ الحبة الكاملة، كغذاء مشبع مع الحليب قليل الدسم لعملية إنقاص الوزن عن طريق تقليل حجم الوجبات والتغلب على الشعور بالجوع، كما يمكن توظيفه في الطعام لزيادة…
إقرأ المزيد..