Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك
تصفح التصنيف

اكلات للرجيم

لاشك أن الغذاء هو المفتاح الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن والعيش بحياة صحية. في هذا القسم سوف نقدم لك بعض اكلات الرجيم التي تفيد صحتك وتحافظ على وزنك.

فوائد البرغل للرجيم، فوائد مدهشة لانقاص الوزن

البرغل هو أحد أنواع الأكلات الشعبية لدى الشرق الأوسط و منطقة البحر المتوسط بالتحديد، فهو عبارة عن حبوب قمح جافة و كاملة و يعتبر مصدر جيد للمنجنيز، الماغنسيوم، الحديد والألياف وهو أيضا قليل في السعرات الحرارية عن الحبوب الأخرى مثل الأرز…
إقرأ المزيد..

هل الجمبري يزيد الوزن؟ إليك بعض الحقائق الصادمة

الجمبري من المأكولات البحرية المميزة جدا بشكلها وطعمها اللذيذ والذي يحضر بطرق عديدة، مثل: الجمبري المشوي والجمبري المقلي. وله فوائد كثيرة للصحة، وسنعرف هنا هل الجمبرى يزيد الوزن؟ إلى جانب العديد من الحقائق الأخرى المتعلقة بالجمبري.…
إقرأ المزيد..

انواع الرجيم الصحي التي يمكن أن تجعلك تعيش طويلاً

يقوم العديد من الناس بالقيام بحميات أو رجيم لأسباب عديدة أهمها خسارة الوزن الزائد و لعل البعض يرى القيام بالرجيم أو خسارة الوزن بشكل سريع فينقطع البعض عن بعض أنواع الأكل مثل الكربوهيدرات. يوضح هذا المقال بعض من انواع الرجيم الصحي الذى يجب…
إقرأ المزيد..