Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك
تصفح التصنيف

اكلات للرجيم

لاشك أن الغذاء هو المفتاح الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن والعيش بحياة صحية. في هذا القسم سوف نقدم لك بعض اكلات الرجيم التي تفيد صحتك وتحافظ على وزنك.

هل الحمص يزيد الوزن؟ اعرف كيف يساعد الحمص في إنقاص الوزن!

الحمص من البقوليات المفيدة جداً والمنخفضة في الميزانية. بحيث يمكن إدخاله إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحتك ووزنك بأقل التكاليف. لكن هل الحمص يزيد الوزن؟ في الحقيقة فإن الحمص لا يزيد الوزن بل يمكن أن يساعد على انقاصه. تابع معنا هذا المقال…
إقرأ المزيد..

هل السمك المقلي يزيد الوزن؟ وهل السمك الفيليه يزيد الوزن؟

السمك من أفضل الأغذية للرجيم وانقاص الوزن. لكن ماذا عن السمك المقلي؟ هل السمك المقلي يزيد الوزن؟ في الحقيقة فإن السمك المقلي لا يزيد الوزن لكن هذا يتوقف على طريقة الطهي. هنا سوف نتعرف على هل يزيد السمك المقلي الوزن وأفضل طرق تحضيره وفوائد…
إقرأ المزيد..

هل خبز العدس يزيد الوزن؟ إليك فوائد خبز العدس للرجيم مع المحاذير

العدس أحد أفضل البقوليات والأغذية الصحية. لكن ماذا عن خبز العدس؟ تعالوا لنتعرف على فوائد خبز العدس للرجيم، وهل خبز العدس يزيد الوزن؟ مع طريقة عمل خبز العدس والقيمة الغذائية والأضرار.هل خبز العدس يزيد الوزن؟ خبز العدس أو عيش العدس هو…
إقرأ المزيد..

هل الموز يزيد الوزن؟ وكيف يعمل الموز الأخضر على إنقاص وزنك؟

الموز من أفضل الفواكه الغنية بالكثير من الفوائد الصحية، لكن هل يساعد الموز حقاً في إنقاص الوزن؟ هنا سوف نتعرف على الكثير عن فوائد وأضرار الموز للتخسيس وهل الموز يزيد الوزن؟القيمة الغذائية للموز يعتبر الموز مصدراً رائعاً للعناصر…
إقرأ المزيد..

يزيد الوزن بطريقة صحية، إليك فوائد السمسم لزيادة الوزن

إذا كنت تبحث عن غذاء يزيد الوزن، فإن هناك الكثير من الأغذية التي يمكنها ذلك. لكن القليل منها يزيد الوزن بشكل صحي، ومن بين هذه الأغذية؛ السمسم ومنتجاته. حيث يعد السمسم من بين أفضل الأغذية التي يمكن أن تزيد الوزن بشكل صحي إذا تم إدماجه داخل…
إقرأ المزيد..

فوائد حليب جوز الهند للتخسيس وكيف يعمل على انقاص الوزن مع الأضرار

حليب جوز الهند من أفضل أنواع الألبان لتخسيس الجسم حيث يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد في تنحيف الجسم. في هذا المقال سوف نقدم لك كيف تعمل فوائد حليب جوز الهند للتخسيس، مع القيمة الغذائية والأضرار، وهل يمكن أن يزيد حليب جوز الهند…
إقرأ المزيد..

فوائد بذور الشيا مع الزبادي للتنحيف، تشعرك بالشبع وتحرق الدهون وفوائد أخرى

اشتهرت بذور الشيا مؤخراً كغذاء صحي نظراً لفوائدها الكثيرة للصحة. وعند دمجها مع الزبادي تزداد قيمتها الغذائية وفوائدها خاصة لتنحيف الجسم حيث يحتوي هذا الخليط على عناصر تساعد في التخسيس. هنا سوف نقدم معلومات شاملة عن فوائد بذور الشيا مع…
إقرأ المزيد..

هل المطبق يزيد الوزن؟ إليك الفوائد وأضرار المطبق على وزن جسمك

المطبق من أشهر وأشهى الأكلات في السعودية والخليج. ويتكون المطبق من عجينة رقيقة محشية بالكثير من الحشوات اللذيذة مثل اللحم والخضروات. ونظراً لمكوناتها مثل اللحم والبيض والخضروات، فإن لها قيمة غذائية عالية. ويحتوي المطبق على كمية كبيرة من…
إقرأ المزيد..

فوائد الكركم مع الزبادي للتخسيس، نتائج مذهلة!

يعتبر الكركم أحد التوابل الهامة التي يجب ادخالها بالطعام دائما نظرا لفوائدها لصحة الإنسان بشكل عام. والكركم من عائلة الزنجبيل، منبعه الأصلي في آسيا وبالتحديد في الصين والهند وجنوب شرق اسيا، و يتميز بلونه الأصفر الفاتح نظرا لأنه يحتوي علي…
إقرأ المزيد..