اكلات للرجيم

السمك من أفضل الأغذية للرجيم وانقاص الوزن. لكن ماذا عن السمك المقلي؟ هل السمك المقلي يزيد الوزن؟ في الحقيقة فإن السمك المقلي لا يزيد الوزن لكن هذا يتوقف على طريقة الطهي. هنا سوف نتعرف على هل يزيد السمك المقلي الوزن وأفضل طرق تحضيره وفوائد…
إقرأ المزيد..

العدس أحد أفضل البقوليات والأغذية الصحية. لكن ماذا عن خبز العدس؟ تعالوا لنتعرف على فوائد خبز العدس للرجيم، وهل خبز العدس يزيد الوزن؟ مع طريقة عمل خبز العدس والقيمة الغذائية والأضرار.هل خبز العدس يزيد الوزن؟ خبز العدس أو عيش العدس هو…
إقرأ المزيد..

الموز من أفضل الفواكه الغنية بالكثير من الفوائد الصحية، لكن هل يساعد الموز حقاً في إنقاص الوزن؟ هنا سوف نتعرف على الكثير عن فوائد وأضرار الموز للتخسيس وهل الموز يزيد الوزن؟القيمة الغذائية للموز يعتبر الموز مصدراً رائعاً للعناصر…
إقرأ المزيد..

إذا كنت تبحث عن غذاء يزيد الوزن، فإن هناك الكثير من الأغذية التي يمكنها ذلك. لكن القليل منها يزيد الوزن بشكل صحي، ومن بين هذه الأغذية؛ السمسم ومنتجاته. حيث يعد السمسم من بين أفضل الأغذية التي يمكن أن تزيد الوزن بشكل صحي إذا تم إدماجه داخل…
إقرأ المزيد..

إذا كنت تتساءل عن هل الفشار يزيد الوزن؟ فإننا نقدم لك الإجابة الشاملة عن هذا السؤال وفوائد الفشار للدايت والكمية المسموحة والأضرار.
إقرأ المزيد..

حليب جوز الهند من أفضل أنواع الألبان لتخسيس الجسم حيث يحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد في تنحيف الجسم. في هذا المقال سوف نقدم لك كيف تعمل فوائد حليب جوز الهند للتخسيس، مع القيمة الغذائية والأضرار، وهل يمكن أن يزيد حليب جوز الهند…
إقرأ المزيد..

اشتهرت بذور الشيا مؤخراً كغذاء صحي نظراً لفوائدها الكثيرة للصحة. وعند دمجها مع الزبادي تزداد قيمتها الغذائية وفوائدها خاصة لتنحيف الجسم حيث يحتوي هذا الخليط على عناصر تساعد في التخسيس. هنا سوف نقدم معلومات شاملة عن فوائد بذور الشيا مع…
إقرأ المزيد..

المطبق من أشهر وأشهى الأكلات في السعودية والخليج. ويتكون المطبق من عجينة رقيقة محشية بالكثير من الحشوات اللذيذة مثل اللحم والخضروات. ونظراً لمكوناتها مثل اللحم والبيض والخضروات، فإن لها قيمة غذائية عالية. ويحتوي المطبق على كمية كبيرة من…
إقرأ المزيد..

يعتبر الكركم أحد التوابل الهامة التي يجب ادخالها بالطعام دائما نظرا لفوائدها لصحة الإنسان بشكل عام. والكركم من عائلة الزنجبيل، منبعه الأصلي في آسيا وبالتحديد في الصين والهند وجنوب شرق اسيا، و يتميز بلونه الأصفر الفاتح نظرا لأنه يحتوي علي…
إقرأ المزيد..

يعتبر التوت من أنواع الأغذية الحيوية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص تعزيز الصحة بشكل عام، وأيضا يحتوي التوت على الأحماض الفينولية، الفيتامينات و الألياف.((MORTAŞ, H.; ŞANLIER, N. Nutritional evaluation of…
إقرأ المزيد..