Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك
تصفح التصنيف

اكلات للرجيم

لاشك أن الغذاء هو المفتاح الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن والعيش بحياة صحية. في هذا القسم سوف نقدم لك بعض اكلات الرجيم التي تفيد صحتك وتحافظ على وزنك.

هل التوت يزيد الوزن؟ إليك حقيقة هذه الأسطورة

يعتبر التوت من أنواع الأغذية الحيوية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص تعزيز الصحة بشكل عام، وأيضا يحتوي التوت على الأحماض الفينولية، الفيتامينات و الألياف.((MORTAŞ, H.; ŞANLIER, N. Nutritional evaluation of…
إقرأ المزيد..

أكلات تشبع ولا تزيد الوزن، إليك أكلات بسيطة ستدهشك

لا شك أن المعدلات العالمية للسمنة وزيادة الوزن لا تؤثر فقط على صحة الأنسان، بل إنها أيضا قد تؤثر على البيئة والاقتصاد. فبعض الأشخاص يعيشون في بيئة تؤثر على صحتهم وتؤدي إلى السمنة، لتوافر العديد من المأكولات والمشروبات التي تحتوي على العديد…
إقرأ المزيد..