فوائد الفواكه

يعد الليمون من الفواكه شديدة الحموضة ويستخدم في العديد من الأغراض الغذائية والعلاجية. ويحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية للجسم بفضل العناصر الغذائية الموجودة في الليمون. لذلك سوف نقدم لك كل ما تريد أن تعرفه عن فوائد الليمون…
إقرأ المزيد..

التين الشوكي من ألذ الفواكه الشتوية والتي تنتشر في الكثير من البلدان العربية، حيث يعطي الانتعاش والطاقة. ويحتوي التين الشوكي على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن تمنحك الانتعاش والطاقة. في هذا الجدول، القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للتين…
إقرأ المزيد..

الدوم من الثمار اللذيذة والغنية جداً بالكثير من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للجسم. والدوم عبارة عن فاكهة صلبة موطنها الأصلي في القارة الأفريقية ويستخدم منذ زمن بعيد في الكثير من الأغراض الطبية. وله فوائد لصحة الرجال وتحسين البروستاتا.…
إقرأ المزيد..

هل تعلم أن الأفوكادو كان يسمى قبل نحو قرن من الزمان باسم "كمثرى التمساح" لتشابه قشرته مع لون جلد التمساح. إلا أنه تم تغيير الاسم بعد ذلك بناءً على طلب المستهلكين. لكن بقي الأفوكادو كالتمساح يفترس الأمراض بفضل محتواه بالكثير من العناصر…
إقرأ المزيد..

الفراولة من الفواكه اللذيذة والغنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية للصحة مثل فيتامين ج، حيث تعد الفراولة أكثر الأغذية احتواءً على فيتامين ج. هنا سوف نقدم لك القيمة الغذائية للفراولة والسعرات الحرارية في كل 100 جرام.…
إقرأ المزيد..

الفراولة من الفواكه اللذيذة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة الجسم. ومن بين فوائد الفراولة المدهشة، أنها تقدم الكثير من المنافع الصحية للمرأة. تعرفي معنا في هذا المقال على فوائد الفراولة للمرأة سواء أثناء الدورة أو في…
إقرأ المزيد..

إذا كنت أكلت التوت الأزرق من قبل، فإنك بالتأكيد تعرف طعمه اللذيذ. والتوت الأزرق ليس طعمه لذيذ فقط، ولكن أيضًا فوائده لذيذة وكثيرة. والتوت الأزرق فاكهة مغذية وتعتبر من الأطعمة الخارقة نظرًا لفوائدها الصحية العديدة. فهي مليئة بمضادات الأكسدة…
إقرأ المزيد..

يعد التين الشوكي أو كما يسمى الهندي أو الصبار أو البرشومي في بعض الدول من أهم وأفضل الفواكه بفصل الصيف، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف. والسعرات الحرارية في التين الشوكي منخفضة مقارنة ببعض الفواكه الأخرى الغنية بالطاقة. والتين الشوكي…
إقرأ المزيد..

يعتبر التوت من أنواع الأغذية الحيوية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص تعزيز الصحة بشكل عام، وأيضا يحتوي التوت على الأحماض الفينولية، الفيتامينات و الألياف.((MORTAŞ, H.; ŞANLIER, N. Nutritional evaluation of…
إقرأ المزيد..

أبدعت بعض الشعوب العربية، مثل: المغرب والدول الخليج في صنع حلوى من التمر وتزيينها بالسمسم على شكل كرات تارة وعلى شكل أصابع تارة أخرى، وهنا لعب الفضول دوره في البحث وراء تناول مثل هذه الحلوى، وهل هي مفيدة ؟ وبأي قدر تكون هذه الإفادة؟ وسنذكر…
إقرأ المزيد..