Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك
تصفح التصنيف

فوائد الخضروات

الخضروات أحد أهم الاغذية التي يحتاج اليها الانسان لكي يتناولها يوميا لتقيه من الامراض. في هذا القسم العديد من الفوائد الغذائية للخضروات

يقوي نظرك حتى مع تقدم العمر، إليك أهم فوائد الثوم للعين

الثوم من النباتات العشبية التي تنتشر في جميع أنحاء العالم، ويدخل في جميع أنواع المطابخ حول العالم، له رائحة نفاذة وطعم مميز جدا، يستخدم طازج عن طريق التقطيع شرائح أو مفروم ناعم، أو بودرة مجففة، وكل ذلك للتمتع بطعمه ونكته المميزه في الطعام.…
إقرأ المزيد..

فوائد البصل للحامل وكيف يؤثر على صحتك وصحة جنينك

البصل من الخضروات المفيدة جداً بشكل عام، وأيضاً اثناء الحمل. فهو غني بالكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والألياف التي تساعد في تحسين صحة الحامل وجنينها. وفي هذا المقال سنتناول فوائد البصل للحامل وهل البصل آمن أثناء الحمل؟ فوائد البصل…
إقرأ المزيد..

فوائد البصل لمرضى السكري، فوائد مدهشة لن تصدقها

يحتوي البصل على أغلب العناصر الهامة في تنظيم السكر في الدم مثل الألياف والحديد وفيتامين ج والبوتاسيوم. ويحتوي أيضاً على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ووفقاً للجمعية الأمريكية للسكري، فإنه ينصح بتناول الخضروات على الأقل…
إقرأ المزيد..

فوائد اكل الجزر قبل النوم، إليك العديد من الفوائد المدهشة

كتبت الابحاث العلمية في فوائد اكل الجزر قبل النوم، وتعدد فوائد الجزر حيث شملت تأثيرا كبيرا على النوم. فأشارت الأبحاث إلى تأثير الجزر على بعض الأعضاء الحيوية التي بدورها تساعد على نوم هادئ. حيث يعمل الجزر على هضم طعام العشاء، وعلاج الضمور…
إقرأ المزيد..

للأطعمة الحارة فوائد، تعرف عليها عن قرب

للأطعمة و التوابل الحارة فوائد عديدة للجسم, فهي إلى جانب ما تُضيفه من نكهات مميزة تُعزز من قدرة الجسم الحيوية , وتحافظ على نشاطية العديد من وظائفه, وتساعده أيضاً ليقوم بالعديد من أدواره بشكل صحي وسليم, ويمكنك من خلال هذا المقال التعرف عن…
إقرأ المزيد..

فوائد مدهشة لم تسمع عنها من قبل للبطاطس

البطاطس أو البطاطا، أحد أهم الأغذية النباتية في العالم. فهي تستخدم على نطاق واسع وبالعديد من طرق الطهي، ولها فوائد كثيرة وأهمية غذائية كبرى. وتتبع البطاطس الفصيلة الباذنجانية؛ التي تضم أيضاً، الباذنجان والطماطم والفلفل. واسمها العلمي…
إقرأ المزيد..

إليك أشياء مدهشة ربما لم تسمع عنها عن فوائد الخيار

الخيار واحد من أهم الأغذية الغنية جداً بالعناصر الغذائية المهمة للصحة. فيحتوي الخيار على كمية جيدة من مضادات الأكسدة القوية، والألياف والمعادن والفيتامينات. والخيار مفيد لانقاص الوزن، وتقليل مستوى السكر في الدم، إلى جانب فوائد أخرى للخيار.…
إقرأ المزيد..

يحمي من السرطان ويقلل الكولسترول. إليك أهم فوائد البصل

يعتبر البصل من أهم وأكثر الخضروات استهلاكاً في العالم، حيث أنتج العالم في عام 2017 حوالي 122 مليار طن من البصل. والبصل واحد من أكثر الأغذية المفيدة للصحة، حيث يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. وفوائد البصل للصحة…
إقرأ المزيد..

كيفية تخزين البصل بكل أنواعه

البصل واحد من أكثر الخضروات استخداماً في المطبخ وله العديد من الاستخدامات في مختلف أنواع الطعام. كما أن البصل له العديد من الأشكال والألوان والأحجام المختلفة. ويميل الناس عادة إلى شراء كمية كبيرة من البصل وتخزينه في المطبخ، لكن للأسف، فإن…
إقرأ المزيد..