السفن أب (7up) هو أحد المشروبات الغازية التابعة لشركة بيبسي كولا، وهو مشروب غازي بنكهة الليمون الخالي من الكافيين. وبالرغم من أنه يعد من المشروبات الغازية الخالية من الكافيين، الا أن السفن أب مضر مثله مثل باقي المشروبات الغازية. حيث سنتعرف على اضرار السفن اب هنا.⁽¹⁾“7-Up.” Bowling, Beatniks, and Bell-Bottoms: Pop Culture of 20th-Century America. Encyclopedia.com. 29 Jun. 2019 … Continue reading

اضرار السفن اب

من بين اضرار السفن اب كمشروب غازي، أنه يحتوي على الكربونات أو الصودا، ونسبة عالية من السكريات؛ فيما عدا 7up diet، وهذه السكريات تمد الجسم بكمية عالية جدا من السعرات الحرارية المضرة التي ليس لها أي قيمة غذائية، كما يتم تخزينها على هيئة دهون بالجسم.⁽²⁾Ryan W. Walker, Kelly A. Dumke, Michael I. Goran, Fructose content in popular beverages made with and without high-fructose corn syrup, Nutrition, … Continue reading

اضرار السفن اب على المعدة

يحتوي سفن أب علي حمض الستريك ليعطي طعم الليمون، وبالتالي فهو يزيد من كمية الأحماض في المعدة مما يعطي شعور بالحموضة المزعجة للوسط المعدي والتي من الممكن أن تتسبب في حدوث التهابات في جدار المعدة.⁽³⁾Sweis IE, Cressey BC. Potential role of the common food additive manufactured citric acid in eliciting significant inflammatory reactions … Continue reading

وايضا يحتوي السفن أب علي الكربونات التي تتفاعل مع حمض المعده منتجة فوران يؤثر على الاغشية الداخلية للمعدة؛ والتي من الممكن أن تتسبب في الشعور بعدم الراحة أو التهاب.⁽⁴⁾ Nutrition Diva Monica Reinagel, Scientific American. Is Carbonated Water Bad for You? December 5, 2012

اضرار السفن اب على الأطفال

من أهم الأضرار للسفن أب التي تؤذي الطفل في مراحل نموه الأولي هو نقص الكالسيوم المهم جدا لنمو العظام للطفل وبذلك يسبب هشاشة العظام مع الوقت، حيث يرتبط الكالسيوم بالكربونات الموجودة في المشروب الغازي وينتج عنه مركب كربونات الكالسيوم التي تمنع امتصاص الكالسيوم.⁽⁵⁾Lenny R. Vartanian, Marlene B. Schwartz, Kelly D. Brownell, “Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health: A Systematic Review and … Continue reading ⁽⁶⁾Yule, A. (2002). Increased Soft Drink Consumption is Contributing to an Increased Incidence of Obesity. Nutrition Bytes, 8(1). Retrieved from … Continue reading

أيضا يسبب السفن اب تآكل طبقة المينا في الأسنان والتي تسبب التسوس المبكر للأسنان اللبنية.⁽⁷⁾Annapurna Kannan, M.A. Adil Ahmed, Prabu Duraisamy, Sunayana Manipal, Preethi Adusumillil, Dental hard tissue erosion rates and soft drinks – A … Continue reading ⁽⁸⁾von Fraunhofer, Joseph & M Rogers, Matthew. (2005). Effects of sports drinks and other beverages on dental enamel. General dentistry. 53. 28-31.⁽⁹⁾J.A Hughes, N.X West, D.M Parker, M.H van den Braak, M Addy,Effects of pH and concentration of citric, malic and lactic acids on enamel, in … Continue reading

اضرار السفن اب على المرأة الحامل

الكالسيوم من العناصر المهمه جدا للمرأة الحامل وجنينها; وهو أيضا يتأثر بالسلب بتناول المشروبات الغازية كالسفن أب، كما وجد أن الأجنه للأمهات متناولي المشروبات الغازية يضعون أطفالا تعاني من الربو والتحسس.⁽¹⁰⁾Maslova E, Strøm M, Olsen SF, Halldorsson TI (2013) Consumption of Artificially-Sweetened Soft Drinks in Pregnancy and Risk of Child Asthma and … Continue reading

أيضا يسبب السفن أب نقص الماء ومع الزيادة في السكريات التي يحتويها السفن أب فمن الممكن إصابة المرأه الحامل بالسكري.⁽¹¹⁾Lenny R. Vartanian, Marlene B. Schwartz, and Kelly D. Brownell, 2007: Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health: A Systematic Review … Continue reading

السفن أب والسمنة

يحتوي السفن أب؛ كغيره من المشروبات الغازية، على كمية هائلة من السكريات والتي حتما تزيد عن حاجه الجسم ويصعب حرقها فتخزن على هيئة دهون في الخلايا وعلى الأعضاء الداخلية للجسم، وتزيد نسبة السكر في الجسم والذي بدوره يسبب مرض السكري والسمنة المفرطة. ⁽¹²⁾Gibson, S. (2008). Sugar-sweetened soft drinks and obesity: A systematic review of the evidence from observational studies and interventions. … Continue reading

كانت هذه أهم اضرار السفن اب، فهل أنت أحد مدمنيه؟