وقت القراءة: < 1 دقيقة
هل البامية لها اضرار على القولون؟ في الحقيقة، فإن البامية ليست لها أضرار جانبية على القولون إلا في حالة الإفراط الشديد في تناولها. وإليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون.
إقرأ المزيد
اضرار البامية على القولون عند تناولها بإفراط
تحتوي البامية على نوع من الكربوهيدرات يسمى الفروكتان له عدة مشاكل يسببها بالقولون لاسيما لمرضى القولون العصبي. ومن أهم هذه الأعراض والأضرار التي عثر عليها الباحثون مايلي:(1)Fructan, Rather Than Gluten, Induces Symptoms in Patients With Self-Reported Non-Celiac Gluten Sensitivity. Skodje, Gry I. et al. Gastroenterology, … Continue reading
- الإسهال
- الغازات
- تقلصات البطن
- الانتفاخ
ولذلك يجب على مرضى القولون العصبي الحذر عند تناول الأغذية الغنية بالفروكتان مثل البامية. ومن أهم الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان مايلي:
الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان:
هذه الأغذية غنية بالفروكتان(2)Fedewa A, Rao SS. Dietary fructose intolerance, fructan intolerance and FODMAPs. Curr Gastroenterol Rep. 2014;16(1):370. … Continue reading
- منتجات القمح مثل الخبز والكسكس والمعكرونة وغيرها..
- البصل
- البصل الأخضر
- الشعير
- الثوم
- الكرنب
- البروكلي
- الفستق
- الخرشوف
References
الحقيقة أنكم جميعا مجموعة من النصابين والمرتزق فالموقع الواحد تجد كل مافية متناقد بين فوائد الشيئ وفى نفس الوقت تتحول هذه الفوائد إلى أضرار .
عذراً على أي التباس قد وقع. لكن في هذا المقال، فالأضرار على القولون من الافراط في أكل البامية، وعند من يعانون من القولون العصبي. لكن أكل البامية بطريقة متوازنة، فهو مفيد للمعدة.
ويمكنك مراجعة كل المراجع العلمية قبل اطلاق بعض الأوصاف التي تسيء لك قبلنا.
وشكراً ونرجوا دائماً ارسال ملاحظاتكم وتعليقاتكم.