الدوم من الثمار اللذيذة والغنية جداً بالكثير من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للجسم. والدوم عبارة عن فاكهة صلبة موطنها الأصلي في القارة الأفريقية ويستخدم منذ زمن بعيد في الكثير من الأغراض الطبية. وله فوائد لصحة الرجال وتحسين البروستاتا. لذلك سوف نقدم لك هنا فوائد الدوم للبروستاتا مع طريقة الاستخدام.

القيمة الغذائية في الدوم

الدوم مصدر غني جداً بالكثير من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة البروستاتا. فيحتوي الدوم على مستويات عالية من فيتامين أ، هـ، ب التي تقوي المناعة. كما أنه مصدر هام للمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور. ويحتوي أيضاً على نوع مميز من الكاروتين يسمى بيتا سيتوستيرول والذي يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.⁽¹⁾ … Continue reading

فوائد الدوم للبروستاتا

الدوم مفيد للبروستاتا بفضل محتواه من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحسن صحة البروستاتا. ويساعد الدوم في الوقاية من سرطان البروستاتا وعلاج تضخم والتهاب البروستاتا. ومن بين فوائد الدوم للبروستاتا ما يلي.

الوقاية من سرطان البروستاتا

يحتوي الدوم على الكثير من المكونات المضادة للأكسدة والالتهابات التي لها القدرة على محاربة سرطان البروستاتا. فقد وجد أن مستخلص الدوم يساعد على تقليل علامات الالتهاب التي تسبب سرطان القولون.⁽²⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10181082/

وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الدوم مثل الفلافونويد على تقليل ضرر الإجهاد التأكسدي وإزالة الجذور الحرة الناتجة عن الأضرار البيئية، ومن ثم تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا.⁽³⁾https://www.intechopen.com/chapters/60461

فوائد الدوم لتضخم والتهاب البروستاتا

توضح نتائج الدراسات التي أجريت على الدوم أن لها تأثير مضاد لالتهاب وتضخم البروستاتا. فقد وجد أن مستخلص الدوم يقلل إنتاج السيتوكينات التي تعزز الالتهابات مثل التهاب البروستاتا. ووجد أيضاً أن الدوم يقلل من حجم ووزن البروستاتا، وبالتالي تقليل تضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا المزمن.⁽⁴⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310814/

ويفيد الدوم في تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد مثل صعوبة وكثرة التبول وتقطعه، بالإضافة إلى الألم أثناء التبول أو القذف.

كما أن الدوم له خصائص مضادة للبكتريا بحيث تقلل مستوى الالتهابات في الجسم بشكل عام والبروستاتا بشكل خاص.⁽⁵⁾https://link.springer.com/article/10.1007/s12161-022-02412-1

فوائد البقدونس للبروستاتا وكيف يحمي من سرطان البروستاتا

هل يزيد الدوم هرمون التستوستيرون؟

وجد أن مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفيتوستيرول المستخلصة من نبات الدوم لها فوائد في تعزيز انتاج التستوستيرون من خلال خصائصها المضادة للسكري عند الفئران المصابة بمرض السكري. كما أن لها خصائص في تقليل عوامل الالتهاب التي تسبب انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.⁽⁶⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579016/

كما وجد أن الدوم ساعد في تحسين جودة السائل المنوي ومستوى التستوستيرون في الدم. وهرمون التستوستيرون هو هرمون مهم للذكور حيث يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية وتقليل التهاب البروستاتا ويزيد القوة العضلية.⁽⁷⁾ … Continue reading

كيف يستعمل الدوم للبروستاتا؟

يمكن استعمال الدوم للبروستاتا إما بأكل الثمار الطازجة التي تكون لينة بعض الشيء، وهي غنية بالألياف التي تساعد على الهضم. أو عن طريق شرب الدوم بغلي الدوم المجروش أو المطحون مع الماء وإضافة السكر أو العسل حسب الرغبة وشربه ساخناً أو بارداً.

هل يؤثر الدوم على الانتصاب؟

يمكن أن يساعد الدوم في تعزيز الانتصاب وتقوية العلاقة الحميمية بين الزوجين. فيحتوي الدوم على كمية جيدة من الفلافونويد، حيث وجد أن الأغذية الغنية بالفلافونويد مثل الدوم تساعد على تحسين ضعف الانتصاب.⁽⁸⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4733263/

كما أن الدوم يساعد على الانتصاب أيضاً من خلال تحسين مستوى هرمون التستوستيرون والذي عزز الرغبة والقوة الجنسية.

وهو مصدر جيد للأرجنين؛ وهو حمض أميني يساعد على الانتصاب من خلال زيادة مستوى أكسيد النيتريك والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم عبر القضيب.⁽⁹⁾https://www.purdue.edu/hla/sites/famine-foods/famine_food/hyphaene-thebaica/⁽¹⁰⁾https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/

أضرار الدوم

لا تعرف أضرار محددة الدوم، إلا أنه مثله مثل أي غذاء آخر يمكن أن يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية عند تناوله بكميات كبيرة. فهو غني بالألياف التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن والغازات عند تناولها بكميات كبيرة. لذلك، يمكن تناول الدوم بكميات معتدلة لاحول على فوائده وتجنب أضراره.