الأرجنين هو حمض من الأحماض الأمينية الأربعة التي تقوم ببناء البروتين داخل الخلية، وهو من الأحماض الأمينية شبه الأساسية أي التي يقوم الجسم بتصنيعها ولكن ليس بكميات كافية للنمو، ولذلك يجب تناول الأغذية التي تحتوي على الارجنين، فهو يصطف على شكل ذيل من ثلاث جزيئات من حمض الأرجنين مشيرا إلي الخلية أن تقوم ببناء البروتينات المختلفة في ترتيب هذه الأحماض الأربعة، والتي ينتج عنها عدد كبير من الشفرات التي تميز كل بروتين.

وبالتالي يمكننا استنتاج أهمية الحمض الأميني الأرجنين في تحفيز الخلية على القيام بتصنيع بروتينات الجسم المختلفة والتي تقوم بوظائف حيوية داخل الجسم، نناقش منها في هذا المقال فوائد الارجنين للنساء فيما يخص الشعر وحرق الدهون وتحسين جودة البويضات والصحة الجنسية.

ماهي أهمية الأرجنين؟

لفتة بسيطة قبل البدء في كتابة الفوائد، وهو أن الحمض الأميني الأرجنين يحتوي في تركيبه الكيميائي علي النيتروجين وعلي الأكسجين فعندما تعمل الإنزيمات الخاصة بهضم البروتين في الخلية وتكسير الأرجنين ينتج مركب أوكسيد النيتريكNO والذي يعمل كباسط للعضلات والأوعية الدموية وهو ما يعود إلي أهمية حمض الأرجنين في إنتاجه لهذا المركب المهم.⁽¹⁾Salvador Moncada, and Annie Higgs. The L-Arginine-Nitric Oxide Pathway. N Engl J Med 1993; 329:2002-2012. DOI: 10.1056/NEJM199312303292706

مصادر الأرجنين

يوجد الحمض الأميني الأرجنين في أغلب الأطعمة المعروفة بإحتوائها على بروتينات، مثل: منتجات الألبان والأسماك واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء والصويا والحبوب الكاملة والفاصوليا.

فوائد الارجنين للنساء

فوائد الارجنين للشعر

بما أن الأرجنين يدخل في تركيب البروتينات، إذاً يعمل الأرجنين على مساعدة فروة الرأس في تكوين البروتينات الهامة لصحة الشعر ولمعانه ومنع تساقطه، عن طريق توفير العناصر التي تساعد على تكوين البروتين التي تفرزها الفروة للحفاظ على نمو الشعر وتغذيته تغذية صحية سليمة وهو ما يسمي بالبروتين العلاجي لعلاج تساقط الشعر في صالونات التجميل، كما أنه يعالج الصلع.⁽²⁾National Center for Biotechnology Information. PubChem Database. Patent=US6207713, https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/patent/US6207713 (accessed on … Continue reading)

فوائد الأرجنين على حرق الدهون

يعمل الأرجنين على حرق الدهون عن طريق زيادة الكتلة العضلية،فهو يزيد من توارد الدم الى العضلات وبالتالي تغذية العضلات ومساعدتها على الحرق، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة.⁽³⁾Tan, B., Yin, Y., Liu, Z. et al. Amino Acids (2009) 37: 169. https://doi.org/10.1007/s00726-008-0148-0

كما يعمل الأرجنين على تكسير الدهون وتحويلها إلى جلوكوز كمصدر للطاقة داخل الخلية عن طريق تحفيز إفراز هرمون النمو.⁽⁴⁾Wenjiang J. Fu, Tony E. Haynes, Ripla Kohli, Jianbo Hu, Wenjuan Shi, Thomas E. Spencer, Raymond J. Carroll, Cynthia J. Meininger, Guoyao Wu, Dietary … Continue reading

فوائد الأرجنين على الصحة الجنسية

ينتج عن تكسير الأرجنين مركب أوكسيد النيتريك التي أثبتت الأبحاث أنه يعمل على توسيع الشرايين وبالتالي يزيد من توارد الدم إلى الاعضاء التناسلية؛ الأمر الذي أثبت أنه يزيد من فترة الإنتصاب عند الرجل؛ حيث يسهل عملية توصيل العناصر الغذائية والهرمونية التي تغذي الأعضاء التناسلية للذكور والإناث، وبالتالي فهو يزيد من قدرة الجسم على تخليق الحيوانات المنوية وعلاج العقم عن طريق زيادة حجم السائل المنوي الذي يقذفه الرجل وهو ما يساعد في وصول عدد أكبر من الحيوانات المنوية إلى البويضة.⁽⁵⁾R. STANISLAVOV & V. NIKOLOVA (2003) Treatment of Erectile Dysfunction with Pycnogenol and L-arginine, Journal of Sex & Marital … Continue reading

كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للإلتهابات فيقلل من إرتفاع نسبة تشوه الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة عند الذكور، ويعالج ضعف البويضات عند الإناث.

تحسين جودة البويضات

كما يعمل على تحسين جودة البويضات عند الإناث عن طريق إنتاج أوكسيد النيتريك وتوسيع الشرايين التي تغذي المبيض، أو عن طريق عمله على الغدة النخامية وإفراز هرمون النمو الذي يعمل على زيادة إفراز الأندروجينات والتي تدخل في تصنيع الهرمونات الأنثوية والذكورية، فتزيد من تحسين الصحة الجنسية والإنجابية.⁽⁶⁾Cesare Battaglia, Michela Salvatori, Nicoletta Maxia, Felice Petraglia, Fabio Facchinetti, Annibale Volpe, Adjuvant L-arginine treatment for in-vitro … Continue reading

هل الارجنين مفيد للنساء؟

يساعد الأرجنين النساء على تحسين تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد الرغبة والنشوة الجنسية. ووجد أن الأرجنين يساعد النساء اللاتي لديهن اضطرابات الرغبة الجنسية على تحسين الرغبة الجنسية وعلاجها.⁽⁷⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8103282/

كما أن الأرجنين لديه القدرة على تحسين تدفق الدم عبر الأعضاء التناسلية والمبايض، مما يزيد انتاج أكسيد النيتريك. وهذا يساعد في خصوبة النساء اللاتي ترغبن في الحمل.⁽⁸⁾https://academic.oup.com/humrep/article/14/7/1690/2913125

ويعمل الأجنين أيضاً على تحسين جودة البويضات والمساهمة في توازن الهرمونات الجنسية لدى النساء.

هل الارجنين يطول الشعر؟

يساعد الأرجنين في تدفق الدم إلى جذور الشعر، مما يساعد في زيادة نمو وتطويل الشعر بشكل صحي.⁽⁹⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6574915/