الصمغ العربي الهشاب هو إضافة رائعة للنظام الغذائي من أجل تحسين الصحة والهرمونات. ومن بين فوائد الصمغ العربي للهرمونات هو تحسين هرمون التستوستيرون الذي يحسن الصحة الجنسية للرجال. بالإضافة إلى تنظيم هرمون الانسولين المسؤول عن تمثيل السكر في الدم، وهرمونات الشبع. كما أنه يحسن مستوى هرمون التوتر الكورتيزول. فإذا أردت أن تعرف المزيد عن فوائد الصمغ العربي للهرمونات، فتابع المقال.

فوائد الصمغ العربي للهرمونات

الصمغ العربي له العديد من الفوائد على بعض الهرمونات مثل الهرمونات الذكرية وهرمون الانسولين وهرمونات الشبع والتوتر. وهذه أهم فوائد الصمغ العربي للهرمونات.

الصمغ العربي للهرمونات الذكرية

يمكن أن يكون الصمغ العربي مفيداً للرجال حيث يساعد في زيادة مستوى التستوستيرون؛ وهو هرمون ذكرى يلعب العديد من الوظائف الجنسية للرجال. ويحتوي الصمغ العربي على مجموعة عالية من مضادات الأكسدة مثل الصابونين والفلافونويد حيث تعمل هذه الخصائص المضادة للأكسدة على تقليل الآثار البيئية الضارة التي تؤثر على مستوى التستوستيرون والحيوانات المنوية.

ويعمل هرمون التستوستيرون على تحسين الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية والوقاية من العقم.⁽¹⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7783220/

كما وجد أن الصمغ العربي يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون وزيادة الوظائف الجنسية لدى المصابين بمرض السكري.⁽²⁾https://biomedres.us/fulltexts/BJSTR.MS.ID.006041.php

ووجد أن الصمغ العربي يمكن أن يساهم في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون وتحسين أنسجة الخصية عند الرجال الذين يدخنون الأرجيلة. ويسبب شرب الأرجيلة تدهوراً في أنسجة الخصية ومستويات هرمون التستوستيرون.⁽³⁾https://www.mdpi.com/2218-273X/10/5/762

• فوائد الجوز البرازيلي للرجال، يقوي الرغبة ومفيد للبروستاتا وفوائد أخرى
• فوائد خلطة العسل وغذاء الملكات وحبوب اللقاح للرجال والاستخدام والأضرار
• فوائد الأرجنين للرجال، كيف يغير الأرجنين حياتك للأفضل؟

الصمغ العربي وهرمون الانسولين

قد يكون للصمغ العربي فوائد لتقليل مستوى الانسولين في الدم عند الأشخاص الأصحاء. ويعمل الانسولين على تنظيم تمثيل السكر في الدم ومستوى الشبع، مما يحسن الوزن العام للجسم. كما قد يؤدي ارتفاع الانسولين في الدم إلى الإصابة لاحقاً بمرض السكري. لذلك، فإن تنظيم مستوى الانسولين في الدم هو أمر جيد للصحة وهو ما يساعد في تحقيقه الصمغ العربي.⁽⁴⁾https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531785800543

تنظيم هرمونات الشبع

وجد أن استخدام مستخلص الصمغ العربي يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى هرموني الجريلين واللبتين. ويلعب هذان الهرمونان دوراً كبيراً في الإحساس بالجوع أو الشبع.⁽⁵⁾https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212619820300498#preview-section-abstract

تنظيم هرمون الكورتيزول

هرمون الكورتيزول هو المسؤول عن التوتر والنوم وغيرهما. ووجد أن الصمغ العربي يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى هرمون الكورتيزول مما يقلل التوتر والأرق.⁽⁶⁾https://biomedres.us/fulltexts/BJSTR.MS.ID.005050.php

فوائد الصمغ العربي الأخرى

الصمغ العربي له فوائد أخرى غير تنظيم الهرمونات. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

مفيد لصحة الأسنان

الصمغ العربي له خصائص مضادة للبكتريا التي تنمو في الفم والوقاية من تكون الجير والتسوس. ووجد أن المضمضة بمحلول الصمغ العربي يمكن أن يحسن صحة الفم والأسنان.

علاج التهاب المفاصل

وجد أن الصمغ العربي يمكن أن يعالج التهاب المفاصل عن طريق تقليل عوامل الالتهاب التي تزيد التهاب المفاصل.

تحسين صحة الهضم

يمكن أن يساعد الصمغ العربي في تحسين صحة الهضم وتحسين أعراض القولون العصبي مثل الإسهال.

مفيد لمرضى الكلى

قد يساهم الصمغ العربي في علاج مرضى الكلى حيث وجد أنه يمكن أن يقلل مستوى اليوريا في الدم.⁽⁷⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9855968/

تخسيس الجسم

تعمل الألياف في الصمغ العربي على تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي تحسين وزن الجسم.⁽⁸⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7826716/

تحسين صحة القلب

يمكن أن يكون الصمغ العربي مفيداً لصحة القلب حيث يعمل على خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية.⁽⁹⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434902/

ما هو الصمغ العربي؟

الصمغ العربي يستخرج من أشجار الأكاسيا التي تنمو بشكل أساسي في السودان. ويوجد منه نوعان، وهما الصمغ الهشاب والطلح. ويستخدم صمغ الطلح كمضاف غذائي للتثبيت. بينما يستخدم صمغ الهشاب للأغراض الغذائية والعلاجية.

ويحتوي بشكل أساسي على البروتينات السكرية والسكريات العديدة مع الألياف ومضادات الأكسدة.⁽¹⁰⁾https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0278691508003943

طريقة استخدام الصمغ العربي

يستخدم الصمغ العربي عن طريق إضافة ملعقة طعام من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء أو العصير وتقليبه وشربه.

أضرار الصمغ العربي

الصمغ العربي غذاء آمن عند استخدامه بالكميات الطبيعية ولا توجد له آثار جانبية. لكن يمكن أن يكون له بعض الأعراض التحسسية عند بعض الأشخاص.⁽¹¹⁾https://www.iasj.net/Iasj/pdf/b784ca8410329122