العطرة أو إبرة الراعي أحد الزهور التي لها العديد من الفوائد الصحية سواء الأوراق أو الزيت. وهو نبات معروف في دول أفريقيا الجنوبية حيث ينمو هناك بوفرة. لكن ما هي فوائد العطرة مع الشاي؟ تعالوا لنتعرف على هذه الفوائد وطريقة الاستخدام.

فوائد العطرة مع الشاي

زهور أو زيت العطرة مع الشاي لها فوائد عديدة للجسم والصحة بشكل عام. فيعمل شاي العطرة على الوقاية من العدوى والجراثيم. وله فوائد في تخفيف الاكتئاب وتحسين المزاج. وهو مفيد للجنس سواء للرجال أو النساء. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والتي تحارب الأمراض مثل السكري والقلب والسرطان. وهذه فوائد العطرة مع الشاي بالتفصيل.

مقاومة الجراثيم

يمكن للعطرة مع الشاي أن تكون ذو فائدة في مقاومة الجراثيم مثل البكتريا والفيروسات، والمساعدة في تعزيز المناعة وتخفيف العدوى وأمراض البرد.⁽¹⁾https://www.mdpi.com/2076-0817/10/4/494

وأظهر الشاي خصائص إضافية في محاربة الجراثيم والبكتريا والفيروسات وزيادة مناعة الجسم.⁽²⁾https://www.phcogres.com/article/2011/3/4/1041030974-849089748

تخفيف الاكتئاب

من فوائد العطرة مع الشاي تخفيف الاكتئاب والتوتر. حيث يمكن أن يزيد شاي العطرة الحالة المزاجية وتعزيز الاسترخاء. ويعود ذلك إلى المركبات العطرية التي تساعد على استرخاء الجسم وتقليل الألم.⁽³⁾https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748167/

كما يمكن أن يساعد الشاي في تحسين الحالة المزاجية بفضل محتواه من الكافيين الذي يقلل التوتر ويحسن المزاج.⁽⁴⁾https://www.ajol.info/index.php/ahs/article/view/211796

مفيد للنساء في سن انقطاع الطمث

وجد أن استخدام الزيوت العطرية مثل زيت نبات العطرة يمكن أن يحسن مستوى هرمون الإستروجين، وبالتالي تحسين أعراض انقطاع الطمث عند النساء وتعزيز الرغبة الجنسية.⁽⁵⁾https://www.semanticscholar.org/paper/Effects-of-essential-oil-exposure-on-salivary-in-Shinohara-Doi/c9e3639395bb3520eb9931b5c9df3d97087e62a4

فوائد الكركديه للمرأة، تعرفي على الفوائد الصحية والجمالية المدهشة

غني بمضادات الأكسدة

وجد أن العطرة أو إبرة الراعي لها خصائص عديدة مضادة للأكسدة، حيث تعمل هذه المركبات على خفض مخاطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.⁽⁶⁾https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0956713511003045

بينما يحتوي الشاي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة الفينولية والتي لها دور في محاربة الأمراض المزمنة.⁽⁷⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6512146/

مفيد لصحة الرجال

وجد أن العطرة تساعد على تعزيز القدرة الجنسية والإنجابية لدى الرجال عن طريق مضادات الأكسدة التي تقلل الضرر الذي يحدث في الأعضاء التناسلية.⁽⁸⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9143165/

ومن جهة أخرى، فإن الشاي لها خصائص في تعزيز هرمون التستوستيرون الذي يعزز الرغبة والقوة الجنسية للرجال.⁽⁹⁾https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874108002444

طريقة استخدام العطرة مع الشاي

يمكن استخدام ورقة من زهور العطرة المجففة أو الطازجة وإضافتها إلى الشاي الساخن. أو بإضافة بضع قطرات من زيت العطرة إلى الشاي. ويمكن كذلك استخدام عبوات الشاي بالعطرة التي تباع في المتاجر.

أضرار العطرة مع الشاي

عند استخدام العطرة مع الشاي بكميات عادية، فإنه لا يحدث أي ضرر لك. ولا تستخدم العطرة بكميات كبيرة ويفضل تجنبها تماماً للحامل والمرضع لعدم وجود دراسات كافية تؤكد مدى أمانها.