Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك

فوائد الكركديه للقولون والمعدة، وهل يفيد في تحسين الهضم؟

0 535
وقت القراءة: 4 دقائق

عرف استخدام الكركديه في الكثير من الأغراض العلاجية منذ زمن بعيد لاسيما لعلاج ضغط الدم المرتفع. لكن الكركديه لا تنحصر فوائده فقط في علاج ضغط الدم المرتفع، فهو أيضاً مفيد للقولون والهضم والتهاب المعدة. تابع معنا هذا المقال لتعرف المزيد عن أسرار فوائد الكركديه للقولون والمعدة مع طريقة الاستخدام والأضرار.

فوائد الكركديه للقولون والمعدة

يرتبط استهلاك الكركديه بالعديد من الفوائد الصحية للقولون والمعدة والهضم كما سنتناول في السطور التالية.

فوائد الكركديه للقولون العصبي

يساعد شرب الكركديه في تقليل مشاكل القولون العصبي أو اضطراب القولون الذي ينتج عنه الإمساك أو الإسهال والغازات وعدم الراحة. ويعرف الكركديه بخصائصه الفريدة كمضاد للالتهابات والبكتريا بحيث يساعد في تقليل مشاكل القولون العصبي. وأظهرت الدراسات قدرة الكركديه على تخفيف مشاكل القولون من الآلام والانتفاخ والإمساك؛ وهي كلها تحدث عند المصابون بمتلازمة القولون العصبي.

ويساعد الكركديه في تحسين صحة القولون والجهاز الهضمي عن طريق تعزيز انتاج البكتريا النافعة والتي تعمل على مقاومة البكتريا الضارة والتي تسبب العديد من المشاكل للقولون ومن بينها الانتفاخ.(1)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31882094/

كما يقوم بتنظيم حركة الماء داخل الأمعاء للوقاية من مشاكل القولون العصبي.

فوائد الكركديه للانتفاخ والغازات

يقدم الكركديه العديد من الفوائد لتقليل الغازات والانتفاخ في القولون. فهو يقلل انتاج الغازات في الأمعاء والتي تسبب الانتفاخ وعدم الراحة. حيث يساعد في التخلص من السموم التي يمكن أن تسبب الغازات في البطن. بالإضافة إلى قدرته على تهدئة حركة عضلات المعدة والتي يمكن أن تسبب الآلام والتقلصات في البطن.(2)https://core.ac.uk/download/pdf/143491126.pdf

فوائد الكركديه للهضم

لا تتوقف فوائد الكركديه للقولون والمعدة حيث يساعد على التخلص من عسر الهضم عن طريق تعزيز نشاط البكتريا النافعة في الأمعاء والتخلص من البكتريا الضارة التي قد تعيق هضم وامتصاص العناصر الغذائية. ويعود الفضل في هذا النشاط إلى وجود كمية جيدة من البوليفينول في الكركديه؛ وهو مضاد أكسدة له العديد من الفوائد الأخرى.(3)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579700/(4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25802870

فوائد الكركديه للإمساك

يمكن أن يساعد الكركديه في تقليل الإمساك لخواصه الملينة الأمعاء. كما أنه يحسن البكتريا في القولون ويحسن الهضمط مما يقلل مشاكل الإمساك.  كما يساعد الكركديه في تحسين حركة عضلات المعدة، مما يسهل تفريغ المعدة والتخلص من الإمساك.(5)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464615005496

فوائد الكركديه لالتهاب المعدة

يحتوي الكركديه على مركبات مضادة للالتهابات والأكسدة تساعد في تقليل التهاب المعدة عن طريق زيادة إفراز المخاط الذي يبطن جدار المعدة، وبالتالي تقليل التهاب المعدة. ويشير الباحثون إلى أن هذا الأمر ربما يعود إلى مركب الفلافونويد والتانين. كما تعمل مضادات الأكسدة في الكركديه على حماية جدار المعدة من التلف الذي يمكن أن يحدث بسبب الشقوق الحرة.(6) … Continue reading

فوائد الكركديه لجرثومة المعدة

أظهرت الدراسات التي أجريت على مستخلص الكركديه قدرته على تثبيط نشاط جرثومة المعدة، حيث يمكن استخدامها كعلاج مساعد إلى جانب العلاجات الدوائية الخاصة بجرثومة المعدة.(7)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34008759/

يعالج التهاب وجرثومة المعدة، إليك فوائد قشر الرمان بالعسل المدهشة

فوائد الكركديه للاسهال

يمكن أن يكون الكركديه مفيداً لتقليل الإسهال حيث يساعد في ذلك بعدة طرق. فقد أظهرت دراسة أن تناول الكركديه قد قلل من شدة الإسهال.(8)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669166/

كما أن الكركديه له خصائص مضادة للبكتريا التي يمكن أن تسبب الإسهال.(9)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609315/ ويساعد أيضاً النشاط المضاد للالتهاب الموجود في الكركديه في تقليل التهاب الأمعاء الذي يمكن أن يقودك إلى الإصابة بالإسهال.(10)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16106391/

ويحتوي الكركديه أيضاً على مواد تساعد في تقليل الجفاف الذي يمكن أن يحدث نتيجة الإسهال.(11)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11495291/

هل الكركديه الساخن أم البارد أفضل للمعدة؟

يفضل شرب الكركديه ساخناً للحصول على فوائد الكركديه للقولون والمعدة، حيث يتم تحرير المركبات المفيدة عند تسخين الكركديه والسماح للمعدة بامتصاص هذه المركبات. ويظل الكركديه البارد مفيداً هو الآخر لكن يفضل نقعه فترة كبيرة قبل شربه.

أضرار الكركديه للقولون والمعدة

عند شرب شاي الكركديه باعتدال، فإنه ليس تقريباً ثمة أضرار. لكن عند تناوله بكمية كبيرة، يمكن أن يسبب الإسهال والجفاف. لذلك من الضروري التحدث إلى طبيبك قبل شرب شاي الكركديه إذا كنت عرضة للإسهال.

وفي الختام، فإن فوائد الكركديه للقولون والمعدة تبدو متعددة حيث يساعد في تخفيف القولون العصبي والتهاب المعدة وله نشاط مضاد لجرثومة المعدة. لكن يجب الحذر من تناوله بكميات كبيرة حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبعض المشاكل في الكبد.
5 1 vote
Article Rating

References[+]

اشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x