اضطرابات الغدة الدرقية تنتج عن خلل هرموني يحدث بهرمون T3 وT4 في الغدة الدرقية. حيث يؤدي اضطراب هرمونات الغدة الدرقية إلى الإصابة ببعض المشاكل مثل ارتفاع السكر وضغط الدم واضطراب التمثيل الغذائي. ونتيجة لجهود الباحثين، فقد قام بعض الباحثين باختبار فوائد ورق التين للغدة الدرقية.

فوائد ورق التين للغدة الدرقية

بالرغم من قلة الدراسات العلمية حول فوائد ورق التين للغدة الدرقية، إلا أن بعض العلماء قد أكدوا أن مستخلص ورق التين كان لديه فوائد في تحسين مستوى هرموني T3، T4. وهذا يؤدي إلى تحسين وعلاج خمول الغدة الدرقية، مع بعض الفوائد الأخرى المرتبطة بالغدة الدرقية.

فوائد ورق التين لخمول الغدة الدرقية

وأجريت دراسة في جامعة بابل العراقية للمقارنة بين ورق التين للغدة الدرقية ودواء كاربيمازول الذي يعالج فرط نشاط الغدة الدرقية، ودواء الثيروكسين الذي يعالج خمول الغدة الدرقية لمدة 6 أسابيع. وأظهرت الدراسات أن مستخلصات ورق التين يمكن أن تساعد في علاج خمول الغدة الدرقية عن طريق وجود مركبات كيميائية نباتية في أوراق التين يمكن أن تؤثر على آلية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.⁽¹⁾https://www.journalofbabylon.com/index.php/JUBPAS/article/view/1883

 وفي دراسة أخرى أجريت في الهند، تم مقارنة مستخلص أوراق التين مع بروبيل ثيوراسيل الذي يستخدم لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية ودواء الثيروكسين الذي يستخدم لعلاج خمول الغدة الدرقية واستخدامها لمدة 21 يوماً. ووجدت النتائج أن ورق التين يمكن أن يساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية والمساعدة في علاج خمول الغدة الدرقية حيث أشار الباحثون إلى أن مركب التيروزين في أوراق التين يمكنها تحسين مستوى هرمونات الغدة الدرقية.⁽²⁾https://www.researchgate.net/publication/288171249_Ficus_carica_leaf_extract_in_regulation_of_thyroidism_using_elisa_technique

فوائد ورق التين الأخرى

ورق التين يحتوي على الكثير من العناصر التي لها فوائد كثيرة للصحة، فهي غنية بفيتامين هـ والمركبات الفينولية المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية. ومن بين فوائد ورق التين الأخرى للجسم ما يلي:

مفيد لصحة الكبد

وجد أن مستخلص ورق التين له فوائد في حماية الكبد عن طريق تقليل دهون الكبد وتقليل مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية.⁽³⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3869579/

تنظيم مستوى السكر

وجد أن مستخلص ورق التين يمكنه السيطرة على مستوى السكر في الدم بفضل مضادات الأكسدة التي توجد في ورق التين.⁽⁴⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6130661/

تحسين صحة القلب

أظهرت الدراسات أن مستخلص ورق التين كانت له فوائد في الوقاية من النوبات القلبية من خلال القدرة المضادة للأكسدة في ورق التين المتمثلة في مركبات الفلافونويد والفينولات.⁽⁵⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9416792/

طريقة استخدام أوراق التين

الدراسات التي أجريت على ورق التين كانت من خلال المستخلصات، لكن لا يعرف هل يمكن الحصول على نفس الفوائد من خلال استخدام ورق التين كمشروب. لكن بشكل عام، فقد وجد أن ورق التين آمن تقريباً عند استخدامه على المدى البعيد عند استخدامه بجرعات عادية. وبالطبع، فإن ورق التين ليس بديلاً عن أدوية الغدة الدرقية.⁽⁶⁾https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9658579/

ولتحضير شاي ورق التين، يمكن اتباع الخطوات التالية:⁽⁷⁾https://zerowastechef.com/2023/07/14/make-fig-leaf-tea/

• غسل ورق التين الطازج.
• تجفيف ورق التين في الفرن في درجة أقل من 100 مئوية لمدة نصف ساعة.
• افرك الأوراق بيديك وخزنها في عبوات محكمة الغلق.
• ولعمل كوب من شاي ورق التين، استخدم ملعقة طعام من ورق التين وضعه على كوب ماء مغلي ثم اتركه 5 دقائق وأزل الأوراق.

أغذية أخرى تعالج قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية هي حالة ناتجة ضعف انتاج هرمونات الغدة الدرقية، وتسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الخمول وارتفاع الكولسترول ومشاكل بالقلب وزيادة الوزن. وهذه هي أهم الأغذية التي تعالج خمول الغدة الدرقية.⁽⁸⁾https://www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet#important-nutrients

• الأسماك: وهي غنية باليود والسيلينيوم وفيتامين د، وهي عناصر مهمة لتنظيم إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
• البيض: يحتوي البيض على اليود وفيتامين د والسيلينوم.
• الفواكه: بعض الفواكه بها فوائد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية مثل الخوخ والتفاح والتوت والعنب والحمضيات والموز. وتحتوي الفواكه على بعض العناصر المفيدة للغدة الدرقية مثل الزنك وفيتامين ب6 والمغنيسيوم.
• المكسرات: المكسرات مصدر هام من مصادر السيلينيوم والزنك، وهي عناصر مفيدة جداً لصحة الغدة الدرقية. ويعد الجوز البرازيلي من أهم مصادر السيلينوم في الغذاء. (فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية)
• منتجات الألبان: منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي من مصادر اليود والمهم جداً للغدة الدرقية.
• الخضروات غير النشوية: مثل الخضروات الورقية والكوسة والجزر والفلفل والسبانخ والأرض شوكي، حيث تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للغدة الدرقية مثل الزنك والمغنيسيوم.

أغذية يجب الحد منها للغدة الدرقية

هناك بعض الأغذية التي يجب الحد منها مثل الأغذية الغنية بالجلوتين مثل دقيق القمح والشعير. بالإضافة إلى الخضروات الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي، بجانب الصويا.