احصل على تحديثاتنا مباشرة على جهازك، اشترك الآن.

وقت القراءة: 3 دقائق

يستخلص زيت النعناع من أوراق النعناع ذات الرائحة الزكية حيث يستخدم في تنكيه المأكولات والمشروبات وفي منتجات العناية بالبشرة. وله فوائد كثيرة جداً لصحة الجسم خاصة عند استخدامه في كبسولات حيث تحصل منها على أقصى فائدة. وتعتبر فوائد زيت النعناع للبطن من أبرز فوائده، حيث يقلل آلام ومشاكل القولون العصبي.

اشكال زيت النعناع

يوجد زيت النعناع في بعض الأشكال مثل:

زيت النعناع المركز: حيث يستخلص من أوراق النعناع وهو مركز للغاية ويدخل في صناعة الأدوية.
زيت النعناع المخفف: وهو زيت مخفف مضاف له زيت عطري خفيف آخر.
كبسولات زيت النعناع: يمكن استخدامها كمكمل غذائي.

فوائد زيت النعناع للبطن

وجد أن زيت النعناع له فوائد للبطن مثل علاج القولون العصبي والغثيان.

فوائد زيت النعناع للقولون

أظهرت بعض الدراسات فوائد زيت النعناع لتهدئة القولون، وهو عرض يتسبب في آلام بالبطن والتقلصات والإسهال والإمساك.

وأظهرت مراجعة تم على زيت النعناع لاثني عشر دراسة، تأثير زيت النعناع في تهدئة القولون العصبي وتقليل الانتفاخ والتقلصات. ⁽¹⁾Alammar N, Wang L, Saberi B, et al. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data. BMC … Continue reading

ويرجع الفضل في فوائد زيت النعناع للقولون إلى المنثول وهو مركب أساسي يوجد في زيت النعناع له القدرة على تقليل الألم وإرخاء العضلات الملساء في البطن وبالتالي تقليل أعراض القولون العصبي.

ومن فوائد زيت النعناع للقولون العصبي ما يلي ⁽²⁾Chumpitazi BP, Kearns GL, Shulman RJ. Review article: the physiological effects and safety of peppermint oil and its efficacy in irritable bowel … Continue reading:

يهديء ويلطف عضلات البطن
به خصائص مضادة للالتهابات تقلل التهابات البطن
يقوم بتحسين وجود البكتريا الجيدة التي تعيش في القولون
تقليل آلام البطن

فوائد زيت النعناع للبطن وللغثيان

أظهرت دراسة موثوقة واحد صغيرة ان استنشاق زيت النعناع قد قلل الغثيان بعد العمليات الجراحية.⁽³⁾Briggs P, Hawrylack H, Mooney R. Inhaled peppermint oil for postop nausea in patients undergoing cardiac surgery. Nursing. 2016 Jul;46(7):61-7. doi: … Continue reading

كما أظهرت دراسة حديثة أن زيت النعناع لم يكن له تأثير يذكر على الحوامل بالنسبة لعلاج الغثيان.⁽⁴⁾Joulaeerad N, Ozgoli G, Hajimehdipoor H, Ghasemi E, Salehimoghaddam F. Effect of Aromatherapy with Peppermint Oil on the Severity of Nausea and … Continue reading

شاي النعناع أم زيت النعناع؟

يوجد زيت النعناع في كبسولات تحتوي على غلاف معوي يمنع حمض المعدة من تكسيرها، بينما شرب شاي النعناع أو زيت النعناع ليس له أي فائدة مثبتة ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.⁽⁵⁾Kiani, M.A., Ghasemi, A., Poursoltani, E., Hoseini, B.L., Ahanchian, H.A.M.I.D. and Saeidi, M.A.S.U.M.E.H., 2014. Effect of Peppermint Essence on … Continue reading ⁽⁶⁾McKay, D.L. and Blumberg, J.B., 2006. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy … Continue reading

ويجب تناول كبسولات النعناع كما هي دون مضغها قبل الأكل بساعة على الأقل للحصول على أكبر فائدة من فوائد زيت النعناع للبطن وتقليل القولون العصبي وتهدئته.⁽⁷⁾Trinkley, K.E. and Nahata, M.C., 2014. Medication management of irritable bowel syn-drome. Digestion, 89(4), pp.253-267. … Continue reading

ويجب استشارة الطبيب أولاً لمعرفة إمكانية تناول كبسولات زيت النعناع من عدمه.

محاذير واضرار زيت النعناع

زيت النعناع له اضرار يمكن أن يسببها إذا كنت تعاني من هذه المشاكل: ⁽⁸⁾Drugs and Lactation Database (LactMed) [Internet]. Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); 2006-. Peppermint. [Updated 2021 Jan … Continue reading

حرقة مزمنة في المعدة
تليف الكبد
التهاب المرارة
انسداد القنوات الصفراوية
الحمل

0 0 votes

Article Rating

References[+]

References
↑1	Alammar N, Wang L, Saberi B, et al. The impact of peppermint oil on the irritable bowel syndrome: a meta-analysis of the pooled clinical data. BMC Complement Altern Med. 2019;19(1):21. Published 2019 Jan 17. doi:10.1186/s12906-018-2409-0
↑2	Chumpitazi BP, Kearns GL, Shulman RJ. Review article: the physiological effects and safety of peppermint oil and its efficacy in irritable bowel syndrome and other functional disorders. Aliment Pharmacol Ther. 2018;47(6):738-752. doi:10.1111/apt.14519
↑3	Briggs P, Hawrylack H, Mooney R. Inhaled peppermint oil for postop nausea in patients undergoing cardiac surgery. Nursing. 2016 Jul;46(7):61-7. doi: 10.1097/01.NURSE.0000482882.38607.5c. PMID: 27333231.
↑4	Joulaeerad N, Ozgoli G, Hajimehdipoor H, Ghasemi E, Salehimoghaddam F. Effect of Aromatherapy with Peppermint Oil on the Severity of Nausea and Vomiting in Pregnancy: A Single-blind, Randomized, Placebo-controlled trial. J Reprod Infertil. 2018;19(1):32-38.
↑5	Kiani, M.A., Ghasemi, A., Poursoltani, E., Hoseini, B.L., Ahanchian, H.A.M.I.D. and Saeidi, M.A.S.U.M.E.H., 2014. Effect of Peppermint Essence on Satisfaction of Patient and Medical Team with Pediatrics’ Endoscopic Examination. Int. J Pediatr, 2(4-1), pp.233-37. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.935.3771&rep=rep1&type=pdf
↑6	McKay, D.L. and Blumberg, J.B., 2006. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product De-rivatives, 20(8), pp.619-633. htps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1936
↑7	Trinkley, K.E. and Nahata, M.C., 2014. Medication management of irritable bowel syn-drome. Digestion, 89(4), pp.253-267. https://www.karger.com/Article/Abstract/362405
↑8	Drugs and Lactation Database (LactMed) [Internet]. Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); 2006-. Peppermint. [Updated 2021 Jan 18]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501851/