زيت جوز الهند من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة بشكل عام وللغدة الدرقية بشكل خاص. حيث يعمل زيت جوز الهند على تحسين مستويات هرمونات الغدة الدرقية والمساعدة في علاج خمول الغدة الدرقية. تعرف على فوائد زيت جوز الهند للغدة الدرقية وكيفية اختيار أفضل زيت جوز الهند مع الأضرار.

فوائد زيت جوز الهند للغدة الدرقية

يمكن أن يكون زيت جوز الهند مفيداً جداً لصحة الغدة الدرقية. فقد وجدت دراسة حديثة أن تناول زيت جوز الهند يمكن أن يحسن هرمونات الغدة الدرقية وعلاج خمول الغدة الدرقية من خلال مضادات الأكسدة مثل الفينولات وفيتامين هـ. كما يساعد زيت جوز الهند على تنظيم مستوى الكولسترول وسكر الدم لدى مرضى خمول الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.⁽¹⁾https://asejaiqjsae.journals.ekb.eg/article_66050.html

تعرف على المزيد عن فوائد زيت جوز الهند للغدة الدرقية وكيف يحافظ على صحة الغدة الدرقية.

غني بفيتامين هـ

زيت جوز الهند من الزيوت الغنية بفيتامين هـ الذي يلعب دوراً هاماً لصحة الغدة الدرقية. فقد وجد أن نقص فيتامين هـ في المصل يمكن أن يسبب خللاً لدى مرضى خمول الغدة الدرقية.⁽²⁾https://www.jci.org/articles/view/103391

مصدر لمضادات الأكسدة

زيت جوز الهند غني جداً بالفينولات؛ وهي مضادات أكسدة لها فوائد في تعزيز صحة الغدة الدرقية. حيث تعمل الفينولات الموجودة في زيت جوز الهند على تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يسبب خللاً في وظائف الغدة الدرقية.⁽³⁾https://www.mdpi.com/1420-3049/24/15/2766

تنظيم مستوى الكولسترول

يحتاج الجسم إلى هرمونات الغدة الدرقية من أجل تنظيم إنتاج الكولسترول والتخلص من الكولسترول الزائد في الجسم. حيث يمكن أن يعاني مرضى خمول الغدة الدرقية من زيادة مستوى الكولسترول في الدم والذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية للقلب. ووجد أن زيت جوز الهند يمكن أن يقلل مستويات الكولسترول السيء والدهون الثلاثية في الدم. لذلك يمكن أن يكون تناول زيت جوز الهند باعتدال مساهماً بشكل جيد في تحسين مستوى الكولسترول. بينما يعمل على تنظيم مستوى الكولسترول عند مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية والذي يرتبط بانخفاض مستوى الكولسترول في الدم.⁽⁴⁾https://www.nature.com/articles/1600621

تنظيم سكر الدم

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تحسين صحة الغدة الدرقية من خلال تنظيم مستوى السكر في الدم. ويؤدي خلل هرمونات الغدة الدرقية إلى الإصابة بمقاومة الإنسولين. ويعمل فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة مستوى السكر في الدم، بينما يعمل خمول الغدة الدرقية على نقص مستوى السكر في الدم.⁽⁵⁾https://www.e-dmj.org/journal/view.php?doi=10.4093/dmj.2022.0013⁽⁶⁾https://www.hindawi.com/journals/crie/2020/8841781/

• فوائد ورق التين للغدة الدرقية، وهل يعالج خمول الغدة الدرقية؟
• فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية، وما هي المكسرات المفيدة للغدة الدرقية؟

كيفية اختيار زيت جوز الهند في الأغراض الغذائية؟

يفضل استخدام زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد في الأغراض الغذائية والعلاجية. فيحتوي زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد كل العناصر المفيدة للصحة بشكل عام والغدة الدرقية بشكل خاص مثل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية. ويتميز زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد باللون الأبيض في الحالة السائلة والمتجمدة. ويصبح زيت جوز الهند البكر سائلاً في الجو الحار، بينما يتجمد في الجو البارد.

أضرار زيت جوز الهند

عند استخدام زيت جوز الهند بشكل معتدل، فإنك تحصل على العديد من الفوائد ومن بينها صحة الغدة الدرقية. لكن الإفراط في زيت جوز الهند يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية مثل:

• زيادة مستوى الكولسترول: وجد أن تناول زيت جوز الهند بإفراط يساعد على زيادة مستوى الكولسترول حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يمكن أن يسبب العديد من المشاكل لمرضى خمول الغدة الدرقية.⁽⁷⁾https://www.mdpi.com/2308-3425/7/4/59
• الإصابة بالإسهال: وجد أن زيت جوز الهند يمكن أن يسبب الإصابة بالإسهال خاصة عند بدء استهلاكه وعند تناوله بكثرة. ويمكن أن يسبب الإسهال المزيد من المشاكل الصحية لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.⁽⁸⁾https://www.hindawi.com/journals/ecam/2017/7251562/