الشوفان لزيادة الوزن

الشوفان من النباتات التي تمتاز بخواصها الفريدة التي تفيد أي غرض، حيث يستخدم الشوفان؛ الحبة الكاملة، كغذاء مشبع مع الحليب قليل الدسم لعملية إنقاص الوزن عن طريق تقليل حجم الوجبات والتغلب على الشعور بالجوع، كما يمكن توظيفه في الطعام لزيادة…