Nobzah│نُبذة
نبذة عن مايهمك

فوائد الشمندر للهرمونات، مفيد للرجال والنساء والمزاج مع بعض المحاذير

0 479
وقت القراءة: 3 دقائق

إذا كنت تتسائل عن فوائد الشمندر للهرمونات، فإننا نضع بين أيديك هذه الفوائد وتأثيره على هرمون الانسولين والهرمونات الجنسية للرجال والنساء مع الأضرار على الهرمونات.

فوائد الشمندر للهرمونات

أكل الشمندر باعتدال يمكن أن يساهم في تنظيم بعض الهرمونات في الجسم مثل هرمون الانسولين للحماية من مرض السكري والهرمونات الذكرية والأنثوية التي تزيد الرغبة الجنسية  والقدرة الإنجابية. لكن يمكن أن يكون له بعض الأضرار على هرمونات الغدة الدرقية عند الإفراط في تناوله.  وهذه أهم فوائد الشمندر للهرمونات.

الشمندر وهرمون الانسولين

وجد أن الشمندر له فوائد في تقليل مستوى هرمون الانسولين في الدم مما يحسن مقاومة الانسولين. ويؤدي تقليل مقاومة الانسولين في الجسم إلى الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ويرجع الفضل في ذلك إلى مركب نيو بيتانين الموجود في الشمندر.

كما أن الشمندر له فوائد في تقليل مستوى السكر في الدم خاصة بعد الأكل.(1) … Continue reading

هل يرفع الشمندر السكر؟ إليك فوائد البنجر وطريقة استخدامه للسكري

الشمندر والهرمونات الذكرية

لا يوجد ارتباط مباشر بين استهلاك الشمندر والهرمونات الذكرية. لكن يساعد تحسين مقاومة الانسولين الذي يفعله الشمندر في تنظيم هرمون الاندروجين وهو أحد أشكال هرمون التستوستيرون الذكري. وهو مسؤول عن نمو وتطور الخصية وزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.(2)https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-020-00388-z

كما وجد أن أكسيد النيتريك الموجود في الشمندر يساعد على تنظيم العامل المطلق لموجهة الغدد التناسلية LHRH؛ وهو هرمون يعمل على تنظيم الخصائص الوظيفية للشخصية وحثها على تنظيم إنتاج الهرمونات الذكرية مثل التستوستيرون.(3)https://journals.viamedica.pl/folia_histochemica_cytobiologica/article/view/4581

الشمندر والهرمونات الأنثوية

يلعب أكسيد النيتريك دوراً هاماً في تحفيز إنتاج العامل المطلق لموجهة الغدد التناسلية عند النساء لتنظيم وظائف المبايض التناسلية وتحفيزه على إنتاج هرمونات الإستروجين والبروجسترون، مما يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية وزيادة القدرة الإنجابية.(4)https://www.eurekaselect.com/article/8574

الشمندر يزيد هرمونات السعادة

يمكن أن يزيد الشمندر مستوى هرمون السيروتونين والذي يلعب دوراً هاماً في تعزيز الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب وذلك لمحتواه من حمض الفوليك. ويساهم حمض الفوليك في تخليق هرمون السيروتونين داخل الجسم، مما يحسن المزاج.(5)https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229921001114

الشمندر وهرمون الغدة الدرقية

أظهرت بعض الدراسات أن الشمندر يمكن أن يزيد اضطرابات الغدة الدرقية مما يؤدي إلى الإصابة بفرط أو خمول الغدة الدرقية وذلك لمحتواه من أكسيد النيتريك.(6)https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.118-2898875 بينما أظهرت بعض الدراسات الأخرى أن أكسيد النيتريك الموجود في الشمندر لا يسبب اضطراباً في هرمونات الغدة الدرقية.(7)https://brieflands.com/articles/ijem-109214.html لكن يجب أكل الشمندر بكميات معتدلة حتى تتنجنب أضراره لاضطرابات هرمونات الغدة الدرقية.

أضرار الشمندر على الهرمونات

أكل الشمندر باعتدال لا يسبب أضراراً على الهرمونات. لكن الإفراط في أكله يمكن أن يؤدي إلى بعض الاضطرابات الهرمونية مثل:

اضطرابات الهرمونات السترويدية

الهرمونات السترويدية لها دور كبير في تنظيم وظائف المناعة وتقليل الالتهابات والتمثيل الغذائي وتطور الوظائف الجنسية. لكن البيتاليين؛ وهو صبغ موجود بشكل أساسي في الشمندر له أضرار عكسية على هذه الهرمونات عند أكله بافراط.(8)https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19396368.2020.1811423

اضطراب هرمونات الغدة الدرقية

من أحد الأعراض الجانبية للافراط في الحصول على أكسيد النيتريك الموجود في الشمندر هو حدوث اضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية مما يؤدي إلى الإصابة بفرط أو خمول الغدة الدرقية وحتى الإصابة بسرطان الغدة الدرقية.

وفي النهاية، فإنه يمكنك الحصول على فوائد الشمندر للهرمونات سواد الذكرية أو الأنثوية أو الانسولين عند تناوله باعتدال.
0 0 votes
Article Rating

References[+]

اشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x